Черешня: пищевая ценность

Черешня
  • Белки, г:

    1.1

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    12.3

  • Калории, ккал:

    53.6

Черешня – ягода, похожая на вишню, но отличающаяся от нее более насыщенным сладким вкусом и ароматом, а также большим содержанием кислот.

В черешне содержатся витамины группы В, С, Е, РР, К, такие полезные вещества, как железо, калий, магний, йод, медь.

Эти сладкие ягоды полезны будущим мамам, особенно в первых неделях беременности. Рекомендуется черешня при малокровии, гипертонии, является профилактикой тромбозов, налаживает работу сердца. Ягоды понравятся людям, занимающимся умственным трудом, – они помогают при повышенной утомляемости и улучшают работоспособность мозга. Если потреблять в умеренных количествах, черешня подходит для людей с избыточным весом: благодаря содержанию клетчатки, она ускоряет метаболизм. Ягоды советуют есть при дисбактериозе и других расстройствах ЖКТ, болях в желудке.
Воздержаться от потребления ягод черешни следует при гастрите, повышенном метеоризме и вздутиях. Детям можно давать не раньше года жизни.

При заготовке на зиму одним из предпочтительных способов будет замораживание: так черешня сохранит свои полезные свойства и вкус. Также эти ягоды можно сушить, использовать в приготовлении компотов, добавлять в мороженое и другие десерты.


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
2 дня назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная