Черешня: пищевая ценность

Черешня
  • Белки, г:

    1.1

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    12.3

  • Калории, ккал:

    53.6

Черешня – ягода, похожая на вишню, но отличающаяся от нее более насыщенным сладким вкусом и ароматом, а также большим содержанием кислот.

В черешне содержатся витамины группы В, С, Е, РР, К, такие полезные вещества, как железо, калий, магний, йод, медь.

Эти сладкие ягоды полезны будущим мамам, особенно в первых неделях беременности. Рекомендуется черешня при малокровии, гипертонии, является профилактикой тромбозов, налаживает работу сердца. Ягоды понравятся людям, занимающимся умственным трудом, – они помогают при повышенной утомляемости и улучшают работоспособность мозга. Если потреблять в умеренных количествах, черешня подходит для людей с избыточным весом: благодаря содержанию клетчатки, она ускоряет метаболизм. Ягоды советуют есть при дисбактериозе и других расстройствах ЖКТ, болях в желудке.
Воздержаться от потребления ягод черешни следует при гастрите, повышенном метеоризме и вздутиях. Детям можно давать не раньше года жизни.

При заготовке на зиму одним из предпочтительных способов будет замораживание: так черешня сохранит свои полезные свойства и вкус. Также эти ягоды можно сушить, использовать в приготовлении компотов, добавлять в мороженое и другие десерты.


Статусы:

Игра удалась... Я победила

Лиза0204
15 часов назад
kovirina75Продолжение белково-овощной диеты
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная