Черешня: пищевая ценность

Черешня
  • Белки, г:

    1.1

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    12.3

  • Калории, ккал:

    53.6

Черешня – ягода, похожая на вишню, но отличающаяся от нее более насыщенным сладким вкусом и ароматом, а также большим содержанием кислот.

В черешне содержатся витамины группы В, С, Е, РР, К, такие полезные вещества, как железо, калий, магний, йод, медь.

Эти сладкие ягоды полезны будущим мамам, особенно в первых неделях беременности. Рекомендуется черешня при малокровии, гипертонии, является профилактикой тромбозов, налаживает работу сердца. Ягоды понравятся людям, занимающимся умственным трудом, – они помогают при повышенной утомляемости и улучшают работоспособность мозга. Если потреблять в умеренных количествах, черешня подходит для людей с избыточным весом: благодаря содержанию клетчатки, она ускоряет метаболизм. Ягоды советуют есть при дисбактериозе и других расстройствах ЖКТ, болях в желудке.
Воздержаться от потребления ягод черешни следует при гастрите, повышенном метеоризме и вздутиях. Детям можно давать не раньше года жизни.

При заготовке на зиму одним из предпочтительных способов будет замораживание: так черешня сохранит свои полезные свойства и вкус. Также эти ягоды можно сушить, использовать в приготовлении компотов, добавлять в мороженое и другие десерты.


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
22 часа назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная