Шелковица: пищевая ценность

Шелковица
  • Белки, г:

    0.7

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    12.7

  • Калории, ккал:

    53.6

Шелковица, или по-другому ягода тутовник, может быть белого и розового, или красного и черного цвета. Они сладкие на вкус и очень сочные. Имеют приятный аромат и внешне чем-то напоминают малину, только больше по размеру.

В состав плодов входит антиоксидант ресвератрол, углеводы, жиры, зола, фруктоза, витамины С, Е, К, РР и все витамины группы В, эфирные масла. А также в них имеется клетчатка, магний, натрий, фосфор, кальций и калий, селен, цинк, железо и медь.

Шелковица помогает при болезнях горла и стоматитах, при плохом сне и усталости. Рекомендуется при болезнях сердца и почек. Повышает гемоглобин и восстанавливает обмен веществ. При запорах нужно употреблять спелые плоды, а при диарее -
недозревшие. Полезна при дисбактериозе, помогает при кашле и одышке. Плоды показаны беременным и людям умственного труда, полезны для глаз и иммунной системы.

Шелковицу кушают в свежем виде, ее сушат и замораживают. Из нее делают десерты, соки, варенья, пастилу, начинки для пирогов, алкогольные напитки и компоты
.
Переедание зрелых плодов чревато расстройством желудка и поносом. Не рекомендуется черная шелковица при гипотонии и сахарном диабете, перепадах давления, а также людям с аллергическими реакциями на плоды.



Сейчас на сайте:
Alisa702008 daolkovalenko kremko marinazavo Sandra I Вихрь Златолюба

Всего на сайте: 7
Статусы:

Урррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!

НЕжныйАНГЕЛ
1 день назад
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.
vs_hudeetСчитаю калории)
картошечка-18.400 кг уже!!!!!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная