Главная > Таблицы калорийности > Ягоды > Рябина черноплодная

Рябина черноплодная: пищевая ценность

Рябина черноплодная
  • Белки, г:

    1.5

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    12

  • Калории, ккал:

    54

Черноплодная рябина, или арония – полезнейшая ягода с приятным терпким вкусом, пора созревания которой приходится на сентябрь-октябрь. Собирать аронию следует после первых заморозков – именно тогда ягоды приобретают лучшие вкусовые качества.

Ягоды богаты витаминами А, С, группы В, Е, К, Р, железом, медью, бором, марганцем, йодом, дубильными веществами, пектином.

Черноплодная рябина применяется в лечении многих болезней: повышенного артериального давления, ОРВИ, анемии, некоторых видов рака. Арония рекомендована при проблемах щитовидной железы, пониженной кислотности желудка, нервном истощении, экземе, атеросклерозе, сахарном диабете. Ягоды укрепляют иммунитет и тонизируют, способствуют выведению солей, радионуклеидов и тяжелых металлов из организма.

Воздержаться от потребления ягод аронии стоит людям при гастритах (связанных с повышенной кислотностью желудка) и язвах, тромбофлеите, гипотонии.

Ягоды большую пользу приносят при употреблении в свежем виде, но их можно сохранить на зиму – заморозить или высушить. Черноплодная рябина также применяется в изготовлении настоек, морсов, компотов, отваров и других напитков, добавляется в чаи.


Статусы:
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная