Главная > Таблицы калорийности > Ягоды > Рябина красная садовая

Рябина красная садовая: пищевая ценность

Рябина красная садовая
  • Белки, г:

    1.4

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    12.5

  • Калории, ккал:

    55.6

Красная рябина, наверное, одно из самых распространенных деревьев в России. Оно может вырасти высотой до 3 м. Имеет плоды красного цвета, которые собраны в гроздья. Ягоды величиной около 1 см., сочные, кисловатые, с небольшой горчинкой, которая проходит после первых морозов. Внутри находятся маленькие круглые семечки.
В ягодах содержится много аскорбиновой кислоты, а так же фоливаевую, яблочную, сорбиновую кислоты. А так же дубильные вещества, каротин, пектин и эфирные масла. В их составе есть медь и марганец, железо и алюминий, витамины РР и С.
Рябина помогает при заболевании пищеварительной системы, помогая перевариванию пищи. Имеет способность убивать стафилококки, сальманелу. Она укрепляет сосуды и повышает иммунитет организма за счет чего люди восстанавливаются быстрее после заболеваний. Мягко помогает при проблемах с запором и газообразованием. Так же она понижает артериальное давление и помогает для понижения «плохого холестерина» и сердечной недостаточности. Свежевыжатый сок полезен для улучшения зрения.
В кулинарии она применяется для приготовления джемов, начинок для конфет и выпечки. А так же для приготовления напитков и чаев.
Рябина противопоказана при гастрите, повышенной кислотности. А так же не рекомендуется ее употреблять при ишемической болезни сердца и повышенной способностью свертывания крови.



Сейчас на сайте:
alinas13 gerta987 lasavenkova risris657 valera15 Сурок_До

Всего на сайте: 8
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
16 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная