Главная > Таблицы калорийности > Ягоды > Земляника (садовая)

Земляника (садовая): пищевая ценность

Земляника (садовая)
  • Белки, г:

    1.8

  • Жиры, г:

    0.4

  • Углеводы, г:

    8.1

  • Калории, ккал:

    40

Садовая земляника знакома каждому человеку, кроме тех, у кого на нее аллергия. Она является источником большого количества питательных веществ, витаминов, минералов и микроэлементов. В садовой землянике совсем небольшая калорийность, поэтому часто с ней устраивают диеты.

В ягодах содержится большое количество витамина С. Также из витаминов можно отметить группу В, бета-каротин, А, F, PP, E и Н. Из всех минералов больше всего в садовой землянике калия, а уже за ним идут марганец, медь, хром, кальций, натрий, кремний и другие элементы. В плодах данного растения содержатся пищевые волокна, сахар, кислоты, белок, крахмал, углеводы, жиры. Но самое полезное содержание - целебная и чистая вода.

В садовой землянике содержится много антиоксидантов, поэтому эта я года считается источником молодости. Даже в косметологии земляника пользуется большой популярностью.

Земляничная ягода помогает при таких заболеваниях, как подагра, нарушение обменных процессов в организме, авитаминоз. Помимо всего, за счет высокого количества витамина С, эффективна при вирусных заболеваниях (грипп, простуда). Для заядлых курильщиков садовая земляника просто является необходимостью, так как нейтрализует вредное воздействие после курения и убивает образующиеся раковые клетки.

Так же, как и ягоды, полезны листья земляники. Часто из них делают настой и лечат горло (в частности, ангину), заболевания полости рта (например, стоматит).

Садовая земляника противопоказана людям, которые имеют следующие заболевания: проблемы с ЖКТ, подагра, склонность к аллергии (к витамину С).

А вот людям, страдающим сахарным диабетом, употребление клубники в разумных порциях поможет снизить уровень сахара в крови.



Сейчас на сайте:
alinas13 bandersha lyu4ja mira bella100 Piritel

Всего на сайте: 8
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
16 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная