Клюква: пищевая ценность

Клюква
  • Белки, г:

    0.5

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    4.8

  • Калории, ккал:

    21.2

Клюква – ароматная и кисленькая ягода, произрастающая в торфяных и болотистых местностях. Созревает она осенью, начиная с сентября. Во многих областях клюква доступна лишь в замороженном виде, но полезных свойств от этого не убавляется.

Клюква – источник полезных для организма человека веществ: витаминов А, группы В, С, макроэлементов – калия, магния, фосфора, кальция, натрия. Также в составе клюквы содержатся йод, железо, клетчатка, органические кислоты, пектины.

Клюква – одна из полезнейших ягод планеты, которая может быть включена в рацион как взрослых, так и детей. Ее применяют при профилактике и лечении простудных и инфекционных заболеваний, цистита, мочекаменной болезни, гипертонии. Ягоды укрепляют сосуды, снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Напиток из соков клубники и свеклы избавляют от проблем с пищеварением, в частности, от запоров. Отвар клюквы и ягод шиповника с добавлением меда – отличное средство при хронической усталости. Клюквенный морс – освежающий напиток, укрепляющий иммунитет. Следует помнить, что он обладает мочегонным свойством, поэтому не стоит потреблять его на ночь.
С осторожностью клюкву следует есть людям с усиленной выработкой желудочного сока, при пониженном давлении и заболеваниях печени.

Клюкву, помимо приготовления напитков (отваров, сока, морса, кваса), используют для украшения десертов, изготовления джемов и пастилы. Ее можно сушить. Детям понравится такое лакомство, как клюква в сахаре.



Сейчас на сайте:
alena vasileva 80 Irina Sljusar mira bella100 Olga_Bob SnorkMaiden92 ольга140566

Всего на сайте: 9
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
15 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная