Клюква: пищевая ценность

Клюква
  • Белки, г:

    0.5

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    4.8

  • Калории, ккал:

    21.2

Клюква – ароматная и кисленькая ягода, произрастающая в торфяных и болотистых местностях. Созревает она осенью, начиная с сентября. Во многих областях клюква доступна лишь в замороженном виде, но полезных свойств от этого не убавляется.

Клюква – источник полезных для организма человека веществ: витаминов А, группы В, С, макроэлементов – калия, магния, фосфора, кальция, натрия. Также в составе клюквы содержатся йод, железо, клетчатка, органические кислоты, пектины.

Клюква – одна из полезнейших ягод планеты, которая может быть включена в рацион как взрослых, так и детей. Ее применяют при профилактике и лечении простудных и инфекционных заболеваний, цистита, мочекаменной болезни, гипертонии. Ягоды укрепляют сосуды, снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Напиток из соков клубники и свеклы избавляют от проблем с пищеварением, в частности, от запоров. Отвар клюквы и ягод шиповника с добавлением меда – отличное средство при хронической усталости. Клюквенный морс – освежающий напиток, укрепляющий иммунитет. Следует помнить, что он обладает мочегонным свойством, поэтому не стоит потреблять его на ночь.
С осторожностью клюкву следует есть людям с усиленной выработкой желудочного сока, при пониженном давлении и заболеваниях печени.

Клюкву, помимо приготовления напитков (отваров, сока, морса, кваса), используют для украшения десертов, изготовления джемов и пастилы. Ее можно сушить. Детям понравится такое лакомство, как клюква в сахаре.


Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
7 часов назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная