Оливковое масло: пищевая ценность

Оливковое масло
  • Белки, г:

    0

  • Жиры, г:

    99.8

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    898.2

Оливковое масло – оно же прованское масло, оно же деревянное масло – жирная, маслянистая жидкость, полученная из плодов еврейской оливы путем прессования. Крупнейшие производители этого товара находятся в Испании, Италии и Франции. На торговых рынках Российской Федерации наибольшим спросом пользуются испанский и итальянский продукты.
Первое упоминание о масле олив встречается в античной литературе задолго до нашей эры. Уже тогда данному продукту приписывали множество полезных свойств.

Регулярное потребление этого продукта способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, благотворно сказывается на деятельности мозга, позволяет улучшить работу ЖКТ. Оливковое масло стоит включить в свой рацион и тем, кто желает снизить уровень холестерина в крови, улучшить зрение, поддержать свои волосы, ногти и кожу в отличном состоянии.

Содержит витамины группы А, D, Е, К.
Минералы и полезные вещества: фосфор, кальций, натрий, магний, линолиевая кислота, фенолы и многие другие.

Диетологи советуют заправлять оливковым маслом салаты. Жареное нельзя есть тем, кто желает постройнеть, но, если придется, лучше всего обжаривать продукты на оливковом масле.


Статусы:

Нет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь

Oksana happy
1 день назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная