Гранат: пищевая ценность

Гранат
  • Белки, г:

    0.9

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    11.8

  • Калории, ккал:

    50.8

Гранат – это фрукт круглой формы, с коркой красного или темно разового цвета. При разломе заполнен большим количеством сочных, красных семян. Они имеют кислый или кисло-сладкий вкус, почти не имеющих запах, которые разъединены тонкими перегородками. Размером гранаты обычно с крупное яблоко.

В его состав входят щавелевая, яблочная, борная и янтарная кислоты, витамины РР, В1,В2, В5, В6, В9, Е, С. Также в нем есть кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод и кремний. Входят дубильные вещества и красящие пигменты.

Гранат прекрасно утоляет жажду, помогает при болезнях крови, приводит в норму давление, повышает гемоглобин и помогает при истощении организма. Полезен при болезнях сердца и кишечника. Положительно влияет на зрение человека, чистит кровь от шлаков. Так же его используют при борьбе с простудными заболеваниями. А так же рекомендуется регулярно употреблять мужчинам.

Из гранатов приготавливают сок и напитки и алкогольные, в том числе. Его добавляют в салаты и десерты, кондитерские изделия и варенья. С ним делают маринады для мяса и рыбы. Он прекрасно подходит для украшения блюд.

Гранатовый сок плохо влияет на зубную эмаль, нельзя злоупотреблять при гастрите и язве желудка. С осторожностью - во время беременности и кормлении грудью, а так же при запорах и геморрое.


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная