Виноград: пищевая ценность

Виноград
  • Белки, г:

    0.6

  • Жиры, г:

    0.6

  • Углеводы, г:

    15.4

  • Калории, ккал:

    71.6

Эта известная с древних времен ягода объединяет в себе множество сортов: гарольд, кишмиш, галахад, ризамат и многие другие. Несмотря на то, что виноград достаточно калориен, он богат полезными веществами. Органические кислоты благотворно влияют на обменные процессы, а изобилие различных витаминов (таких как K, H, A, P, C и витамины группы B) укрепляет иммунитет. Виноград содержит магний, калий, кремний, фтор, фосфор, серу и другие минералы, и микроэлементы, которые так необходимы организму человека. Более того, виноград имеет свойства, снижающие риск заболевания раком, способствующие улучшению зрения, нормализующие давление. Он способен замедлять процессы старения и снижать уровень холестерина в крови. Кроме того, виноград является отличным источником энергии.

Тем не менее, высокая калорийность продукта обуславливается большим содержанием сахара, который способен оказывать вред на организм человека. По этой причине, виноград противопоказан людям с ожирением, сахарным диабетом, аллергией, язвами в желудке, расстройством кишечника и при туберкулезе.

Листья винограда также обладают полезными свойствами. Например, они способствуют заживлению ран и предотвращают кариес.

Рекомендуется употреблять виноград в свежем виде или в сочетании с другими фруктами.


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
5 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная