Виноград: пищевая ценность

Виноград
  • Белки, г:

    0.6

  • Жиры, г:

    0.6

  • Углеводы, г:

    15.4

  • Калории, ккал:

    71.6

Эта известная с древних времен ягода объединяет в себе множество сортов: гарольд, кишмиш, галахад, ризамат и многие другие. Несмотря на то, что виноград достаточно калориен, он богат полезными веществами. Органические кислоты благотворно влияют на обменные процессы, а изобилие различных витаминов (таких как K, H, A, P, C и витамины группы B) укрепляет иммунитет. Виноград содержит магний, калий, кремний, фтор, фосфор, серу и другие минералы, и микроэлементы, которые так необходимы организму человека. Более того, виноград имеет свойства, снижающие риск заболевания раком, способствующие улучшению зрения, нормализующие давление. Он способен замедлять процессы старения и снижать уровень холестерина в крови. Кроме того, виноград является отличным источником энергии.

Тем не менее, высокая калорийность продукта обуславливается большим содержанием сахара, который способен оказывать вред на организм человека. По этой причине, виноград противопоказан людям с ожирением, сахарным диабетом, аллергией, язвами в желудке, расстройством кишечника и при туберкулезе.

Листья винограда также обладают полезными свойствами. Например, они способствуют заживлению ран и предотвращают кариес.

Рекомендуется употреблять виноград в свежем виде или в сочетании с другими фруктами.


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная