Арбуз: пищевая ценность

Арбуз
  • Белки, г:

    0.7

  • Жиры, г:

    0.1

  • Углеводы, г:

    9.2

  • Калории, ккал:

    39.6

Арбуз приходится по вкусу многим людям. Он обладает небольшим количеством калорий и считается диетическим продуктом. 90% Арбуза – вода, но остальная часть содержит множество полезных веществ. Фолиевая кислота положительно влияет на органы человека, натрий участвует в выделительной и пищеварительной системах, а магний является важнейшим элементом зубной эмали и костных тканей. Более того, арбуз содержит калий, который необходим для нормальной работы желёз и органов, витамины группы B, витамины A, С и множество других полезных компонентов. Благодаря этим свойствам арбуз благотворно влияет на организм, улучшая обменные процессы.

Семена и кожура продукта также обладают рядом полезных веществ. Несмотря на то, что косточки достаточно калорийны, они содержат ценные аминокислоты. А кожуру используют в медицине при ревматических заболеваниях, головных болях, цистите и так далее.

Но следует быть осторожными: при сахарном диабете, аллергии, в период обострения заболеваний органов пищеварения, при болезнях мочевыделительной системы арбуз противопоказан.

Из ягоды изготавливают джемы, соки, цукаты. Из семян делают масло, а из кожуры - варенье. Оно хорошо стимулирует органы пищеварительной системы.


Статусы:

Мягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.

Львица SOLAR
10 часов назад
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная