Арбуз: пищевая ценность

Арбуз
  • Белки, г:

    0.7

  • Жиры, г:

    0.1

  • Углеводы, г:

    9.2

  • Калории, ккал:

    39.6

Арбуз приходится по вкусу многим людям. Он обладает небольшим количеством калорий и считается диетическим продуктом. 90% Арбуза – вода, но остальная часть содержит множество полезных веществ. Фолиевая кислота положительно влияет на органы человека, натрий участвует в выделительной и пищеварительной системах, а магний является важнейшим элементом зубной эмали и костных тканей. Более того, арбуз содержит калий, который необходим для нормальной работы желёз и органов, витамины группы B, витамины A, С и множество других полезных компонентов. Благодаря этим свойствам арбуз благотворно влияет на организм, улучшая обменные процессы.

Семена и кожура продукта также обладают рядом полезных веществ. Несмотря на то, что косточки достаточно калорийны, они содержат ценные аминокислоты. А кожуру используют в медицине при ревматических заболеваниях, головных болях, цистите и так далее.

Но следует быть осторожными: при сахарном диабете, аллергии, в период обострения заболеваний органов пищеварения, при болезнях мочевыделительной системы арбуз противопоказан.

Из ягоды изготавливают джемы, соки, цукаты. Из семян делают масло, а из кожуры - варенье. Оно хорошо стимулирует органы пищеварительной системы.


Статусы:
jenya-2021Зажор и депрессняк...
coolohnoДо 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная