Ананас: пищевая ценность

Ананас
  • Белки, г:

    0.4

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    11.8

  • Калории, ккал:

    48.8

Ананас – экзотический фрукт, произрастающий в тропиках, в основном, южноамериканских. Этот сочный и ароматный фрукт нравится и взрослым, и детям.

Содержит витамины А, группы В, С, Е, К, РР; такие минералы, как железо, магний, натрий, йод, калий, фосфор, селен. Богат на пищевые волокна и антиоксиданты, биофлавониды и незаменимые аминокислоты. Такое содержание и определяет всю пользу ананаса.

Потребление ананаса улучшает кровообращение, активизирует пищеварительная деятельность, успокаивает нервную систему, выводит лишнюю жидкость из тканей, является профилактикой рака. Вещество бромелайн, содержащееся в этом фрукте, оказывает противовоспалительное воздействие, а также участвует в процессе сжигания жировых клеток. Последнее свойство ананаса – причина его популярности среди желающих похудеть. Ананас полезен гипертоникам, людям со слабой иммунной системой, при проблемах сердца и сосудов, заболеваниях почек.

Ананас вреден при повышенной кислотности желудка, гастритах, язвах. Осторожнее с этим фруктом следует быть будущим мамам – некачественный фрукт может стать причиной преждевременных родов или выкидыша.

Ананасы употребляются в пищу в свежем и консервированном виде, придают пикантность различным салатам и вторым блюдам. Популярен и ананасовый сок.


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
21 час назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная