Алыча: пищевая ценность

Алыча
  • Белки, г:

    0.2

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    7.4

  • Калории, ккал:

    30.4

Алыча является ближайшим родственником сливы. Они меньше, чем слива; могут быть зеленого, оранжевого, желтого или красного цвета. На вкус ягода кисло-сладкая, но обычно кислее, чем слива, но более сочная. Имеет тонкую кожу с налетом, очень похожим на воск. Мякоть желтого, розового, красного или зеленого цвета с тонким ароматом. Имеет внутри косточку, которая очень плохо отделяется от мякоти.

В ее состав входит аскорбиновая кислота, белки, углеводы, калий, магний, натрий, фосфор и железо. Витамины А, Е, С, РР, В1, В2. Так же пектин, органические кислоты, клетчатка и каротин.

Алыча может нормализовать кровяное давление, повышает гемоглобин и иммунитет. Полезно для сердца, пищеварения, помогает при кашле, головной боли, вирусных заболеваниях. Помогает избавиться от запоров. Рекомендуется в питании беременным женщинам и детям. А так же рекомендуется людям, которые хотят похудеть и сидят на диете. Имеет отбеливающий эффект в домашних масках для лица.

В кулинарии она используется для соусов и гарниров к мясу, из нее делают варенье, напитки, джемы и желе. алычу также используют в алкогольной промышленности и в изготовлении соков. А еще из нее делают соус «Ткемали».

При большом употребление алыча может вызвать расстройство желудка, не рекомендуется при сахарном диабете и аллергии на сливовые.


Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
23 часа назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная