Алыча: пищевая ценность

Алыча
  • Белки, г:

    0.2

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    7.4

  • Калории, ккал:

    30.4

Алыча является ближайшим родственником сливы. Они меньше, чем слива; могут быть зеленого, оранжевого, желтого или красного цвета. На вкус ягода кисло-сладкая, но обычно кислее, чем слива, но более сочная. Имеет тонкую кожу с налетом, очень похожим на воск. Мякоть желтого, розового, красного или зеленого цвета с тонким ароматом. Имеет внутри косточку, которая очень плохо отделяется от мякоти.

В ее состав входит аскорбиновая кислота, белки, углеводы, калий, магний, натрий, фосфор и железо. Витамины А, Е, С, РР, В1, В2. Так же пектин, органические кислоты, клетчатка и каротин.

Алыча может нормализовать кровяное давление, повышает гемоглобин и иммунитет. Полезно для сердца, пищеварения, помогает при кашле, головной боли, вирусных заболеваниях. Помогает избавиться от запоров. Рекомендуется в питании беременным женщинам и детям. А так же рекомендуется людям, которые хотят похудеть и сидят на диете. Имеет отбеливающий эффект в домашних масках для лица.

В кулинарии она используется для соусов и гарниров к мясу, из нее делают варенье, напитки, джемы и желе. алычу также используют в алкогольной промышленности и в изготовлении соков. А еще из нее делают соус «Ткемали».

При большом употребление алыча может вызвать расстройство желудка, не рекомендуется при сахарном диабете и аллергии на сливовые.


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
4 дня назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная