Сушеная вишня: пищевая ценность

Сушеная вишня
  • Белки, г:

    1.5

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    73

  • Калории, ккал:

    298

Вишня – одна из самых вкусных и полезных ягод, которую широко применяют в кулинарии: из нее варят компоты, варенье, джем, делают начинки для пирогов, добавляют в различные блюда, и, конечно же, кушают в свежем виде. Сушеные плоды сохраняют все полезные свойства свежих ягод. Срок их хранения достигает 12 месяцев. Хранить их нужно в тканевых мешочках при комнатной температуре в темных местах с невысокой влажностью.

Так же, как и свежая, сушеная вишня – богатейший природный источник витаминов (бета-каротин, витамины Е, РР, С, А, В1, В9, В5, В2, В6), необходимых для организма. Сушеная вишня очень полезна при анемии благодаря большому содержанию в составе железа. По этой же причине ее рекомендуют беременным. Калий и магний положительно влияют на работу кровеносной системы и сердца. Учеными доказано, что эллаговая кислота, имеющаяся в составе сушеной вишни, укрепляет стенки сосудов, блокирует рост раковых клеток, снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Также сушеные плоды обладают жаропонижающим, отхаркивающим, противовоспалительным, антисептическим и очищающими свойствами, поэтому их широко применяют в народной медицине. Регулярное употребление этого продукта положительно сказывается на работе пищеварительной системы и работе кишечника, из организма выводятся токсины и шлаки.

Но наряду с пользой, сушеные вишни, могут нанести и вред:
1)из-за большого содержания сахаров они противопоказаны при сахарном диабете, а также детям до 1,5-2 лет;
2) с осторожностью следует принимать при предрасположенности к аллергическим реакциям;
3) не рекомендуется при язве желудка, гастрите;
4) кислоты в составе могут повредить эмаль зубов, поэтому после каждого приема в пищу этих ягод следует тщательно чистить зубы.



Сейчас на сайте:
Jaguar_man kotikolja-2015 leshec Жор-птица Каралейка Макс Мальцев

Всего на сайте: 7
Статусы:

Послала мысли о еде в.......... Космос!!)))

картошечка
10 часов назад
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная