Вафли с жировыми начинками: пищевая ценность

Вафли с жировыми начинками
  • Белки, г:

    3

  • Жиры, г:

    30

  • Углеводы, г:

    62

  • Калории, ккал:

    530

В магазинах представлено огромное многообразие вафель с различными начинками: фруктовыми, карамельными, с орехами и т.п.

Приготовить вафельные листы довольно просто, для этого нужны яйца, вода, мука и сахарная пудра, все ингредиенты необходимо замесить в тесто и выпечь в специальной посуде. А далее можно разделить эти листы на более мелкие кусочки.

Сами по себе вафли не несут вреда, так как в составе у них нет вредных веществ. Но всякие ароматизаторы и иные химические добавки в начинках делают вафли вредными для здоровья (если, конечно, не знать меры). Начинки бывают двух видов: жировые и фруктово-ягодные.

Традиционно вафли с жировой начинкой делают в девять слоев. Единственное, что можно обозначить плюсом в таких вафлях, это их высокую калорийность, благодаря чему быстро приходит чувство насыщения, утоляется голод, сахар стимулирует работу мозга. На этом плюсы заканчиваются. Зато список вредных свойств этого продукта очень даже немалый. Во-первых, в вафлях с жировой начинкой содержится большое количество гидрогенизованные жиров или иначе – транс-жиров, которые способствуют повышению выработки инсулина, подавляя тестостерон и понижая скорость обмена веществ. Как следствие – повышение холестерина в организме, отсюда избыточный вес. Также при частом употреблении этого продукта есть риск возникновения рака молочной железы. Вафли противопоказаны людям, страдающим ожирением, заболеваниями кишечного тракта и печени и диабетикам.


Статусы:

Back To LCHF :)

StellaDiMare
1 час назад
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная