Сок свекольный: пищевая ценность

Сок свекольный
  • Белки, г:

    1

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    14.6

  • Калории, ккал:

    62.4

Свекольный сок – сладенький, довольно приятный на вкус напиток. Он может принести организму как неоценимую пользу, так и вред.

Чтобы получить свекольный сок, достаточно пропустить очищенные корнеплоды через соковыжималку, либо натереть их на терке и выжать жидкость. Пить полученный напиток следует сразу после приготовления, и желательно в сочетании с соками других овощей и фруктов либо разбавленным небольшим количеством воды. Например, он отлично сочетается с яблочным либо морковным соком. 50 мл свекольного сока в день – превышать этот объем не рекомендуется.

Чаще всего свекольный сок советуют пить при анемии, поскольку железо, которое содержится в этом корнеплоде в больших количествах, способствует выработке гемоглобина. Чтобы железо лучше усваивалось, рекомендуется добавить в напиток пару капель лимонного сока. Выпивать сок необходимо за полчаса до завтрака. Свекольный сок богат магнием, калием, марганцем и натрием, необходимыми для поддержки здоровья сосудов и сердца, а также цинком, фосфором и витаминами группы В. Полезен сей напиток при гипертонии, слабом иммунитете, запорах, повышенном холестерине, рахите, болезненной менструации.

Воздержаться от потребления свекольного сока нужно при диарее, болезнях желудка (гастрит и язвы), подагре, артрите, мочекаменной болезни, пиелонефрите и гипотонии.


Статусы:

Нет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь

Oksana happy
1 день назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная