Конс. в масле сайра: пищевая ценность

Конс. в масле сайра
  • Белки, г:

    18.3

  • Жиры, г:

    23.3

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    282.9

Продукт производится из морской рыбы.
На российский рынок попадает в основном тихоокеанский вид, вылавливаемый в Японском, Охотском морях и у Курильских островов. В Атлантическом океане обитает отличающийся более удлиненной челюстью вид, который по питательным свойствам и вкусовым характеристикам не отличается от тихоокеанского. Сайры достигают 40 см в длину и 200 грамм веса, питаются планктоном и ведут стайный образ жизни, что делает их удобными для промысловой ловли.

При покупке следует обратить внимание не только на сроки годности и внешний вид банки, а также на цифры в первом ряду. Последовательность 308 говорит о том, что была использована натуральная сайра, 186 – бланшированная в масле.

Мясо сайры содержит много легкоусвояемого белка, витаминов А, Е, D, РР, и совсем не содержит углеводов. Также употребление этой рыбы позволяет восполнить запасы фосфора, кальция, магния, что положительно скажется на состоянии кожи, волос и костей. Кроме всего прочего, мясо сайры сдержит необходимые для красоты и молодости ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Именно поэтому употребление сайры рекомендовано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также для профилактики болезни Альцгеймера.

Однако в связи с высокой жирностью сайру следует с осторожностью употреблять людям, склонным к заболеваниям печени и поджелудочной железы и аллергиям.



Сейчас на сайте:
a katj aleksa_32 borboletinha elenaklimova02 ilyaevil tanya danilova 1987 Лекалекс

Всего на сайте: 6
Статусы:

Послала мысли о еде в.......... Космос!!)))

картошечка
11 часов назад
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная