Конс. в масле сайра: пищевая ценность

Конс. в масле сайра
  • Белки, г:

    18.3

  • Жиры, г:

    23.3

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    282.9

Продукт производится из морской рыбы.
На российский рынок попадает в основном тихоокеанский вид, вылавливаемый в Японском, Охотском морях и у Курильских островов. В Атлантическом океане обитает отличающийся более удлиненной челюстью вид, который по питательным свойствам и вкусовым характеристикам не отличается от тихоокеанского. Сайры достигают 40 см в длину и 200 грамм веса, питаются планктоном и ведут стайный образ жизни, что делает их удобными для промысловой ловли.

При покупке следует обратить внимание не только на сроки годности и внешний вид банки, а также на цифры в первом ряду. Последовательность 308 говорит о том, что была использована натуральная сайра, 186 – бланшированная в масле.

Мясо сайры содержит много легкоусвояемого белка, витаминов А, Е, D, РР, и совсем не содержит углеводов. Также употребление этой рыбы позволяет восполнить запасы фосфора, кальция, магния, что положительно скажется на состоянии кожи, волос и костей. Кроме всего прочего, мясо сайры сдержит необходимые для красоты и молодости ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Именно поэтому употребление сайры рекомендовано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также для профилактики болезни Альцгеймера.

Однако в связи с высокой жирностью сайру следует с осторожностью употреблять людям, склонным к заболеваниям печени и поджелудочной железы и аллергиям.


Статусы:

Маленькими шагами к цели)

lena solod
20 часов назад
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
НЕжныйАНГЕЛ-25,5кг!!! Йухуууу!!!
ya_darinaЕсть только сегодня
yborkadoma999Как это по женски нажраться до отвалу, а потом 3 часа в интернете искать способ похудения.
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!
Пелагея картНе люблю самовлюбленных людей!!!!
картошечка....)))) Я тут!!! Тепло и уютно, как всегда)))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная