Конс. в масле сайра: пищевая ценность

Конс. в масле сайра
  • Белки, г:

    18.3

  • Жиры, г:

    23.3

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    282.9

Продукт производится из морской рыбы.
На российский рынок попадает в основном тихоокеанский вид, вылавливаемый в Японском, Охотском морях и у Курильских островов. В Атлантическом океане обитает отличающийся более удлиненной челюстью вид, который по питательным свойствам и вкусовым характеристикам не отличается от тихоокеанского. Сайры достигают 40 см в длину и 200 грамм веса, питаются планктоном и ведут стайный образ жизни, что делает их удобными для промысловой ловли.

При покупке следует обратить внимание не только на сроки годности и внешний вид банки, а также на цифры в первом ряду. Последовательность 308 говорит о том, что была использована натуральная сайра, 186 – бланшированная в масле.

Мясо сайры содержит много легкоусвояемого белка, витаминов А, Е, D, РР, и совсем не содержит углеводов. Также употребление этой рыбы позволяет восполнить запасы фосфора, кальция, магния, что положительно скажется на состоянии кожи, волос и костей. Кроме всего прочего, мясо сайры сдержит необходимые для красоты и молодости ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Именно поэтому употребление сайры рекомендовано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также для профилактики болезни Альцгеймера.

Однако в связи с высокой жирностью сайру следует с осторожностью употреблять людям, склонным к заболеваниям печени и поджелудочной железы и аллергиям.



Сейчас на сайте:
bandersha irisha 068 Marta21 Melusina pavelbrul2001 toma 05 vemakarova Zzizi Зизи2012 Мотикк

Всего на сайте: 10
Статусы:

Я тоже хочу быть девочкой! Стройной, красивой, любимой девочкой!

CarinaM
50 минут назад
svetlanana83На этот раз точно.....
angeloloЕсли я с кем-то и соревнусь, то только сама с собой- за лучшую себя! Дженнифер Лопес
ponochka238продукт дня
Aliana37Упав один раз вряд ли поднимешься тем же человеком
Яценко МаринаВерь в себя, будь собой!
knopik101Ставлю цель, иду к ней!
Vasilinka57Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная