Консерв. горбуша: пищевая ценность

Консерв. горбуша
  • Белки, г:

    20.9

  • Жиры, г:

    5.8

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    135.8

Консервированная горбуша - продукт, широко используемый в кулинарии для приготовления всевозможных салатов, закусочных тортов, пирогов и первых блюд.

Сама горбуша средних размеров, представитель рода лососевых рыб. Взрослые особи обитают в море, но нереститься возвращаются в пресные водоемы. Именно в этот период на спинах самцов появляется своеобразный «горб» от которого рыба и получила свое название. Промышленный вылов и переработка этой рыбы происходит на Сахалине и Дальнем Востоке. Если же на баночке указан завод, расположенный в средней полосе, то эти консервы были изготовлены из замороженного сырья. Также при выборе продукта рекомендуется слегка встряхнуть баночку, по стандарту в состав входит только рыба и соль, поэтому качественные консервы не будут пересыпаться внутри.

Горбуша достаточно низкокалорийная, но содержит много белка, который усваивается организмом человека гораздо легче и быстрее, чем белок из красного мяса. Также рыба богата витаминами D, РР, Е, фосфором, калием и полиненасыщенной кислотой Омега-3. Таким образом, употребление даже консервированной горбуши будет полезно для здоровья человека, скажется благоприятно на состоянии кожи, волос, нервной системы. Мясо горбуши необходимо в рационе людей с заболеваниями щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Однако следует с осторожностью использовать консервы при заболеваниях ЖКТ, печени, почек и индивидуальной непереносимости рыбы


Статусы:

Жизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю

Иакова
8 часов назад
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная