Консерв. горбуша: пищевая ценность

Консерв. горбуша
  • Белки, г:

    20.9

  • Жиры, г:

    5.8

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    135.8

Консервированная горбуша - продукт, широко используемый в кулинарии для приготовления всевозможных салатов, закусочных тортов, пирогов и первых блюд.

Сама горбуша средних размеров, представитель рода лососевых рыб. Взрослые особи обитают в море, но нереститься возвращаются в пресные водоемы. Именно в этот период на спинах самцов появляется своеобразный «горб» от которого рыба и получила свое название. Промышленный вылов и переработка этой рыбы происходит на Сахалине и Дальнем Востоке. Если же на баночке указан завод, расположенный в средней полосе, то эти консервы были изготовлены из замороженного сырья. Также при выборе продукта рекомендуется слегка встряхнуть баночку, по стандарту в состав входит только рыба и соль, поэтому качественные консервы не будут пересыпаться внутри.

Горбуша достаточно низкокалорийная, но содержит много белка, который усваивается организмом человека гораздо легче и быстрее, чем белок из красного мяса. Также рыба богата витаминами D, РР, Е, фосфором, калием и полиненасыщенной кислотой Омега-3. Таким образом, употребление даже консервированной горбуши будет полезно для здоровья человека, скажется благоприятно на состоянии кожи, волос, нервной системы. Мясо горбуши необходимо в рационе людей с заболеваниями щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Однако следует с осторожностью использовать консервы при заболеваниях ЖКТ, печени, почек и индивидуальной непереносимости рыбы


Статусы:

Любой плохой день можно исправить одним хорошим человеком!!!

yborkadoma999
3 часа назад
ya_darinaПфффф, да от 1 конфетки ничего не будет - думала я 35 кг назад ;)
Vika OlefirДевчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))
tuy4na2006(
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная