Сыр козий: пищевая ценность

Сыр козий
  • Белки, г:

    11

  • Жиры, г:

    12

  • Углеводы, г:

    3

  • Калории, ккал:

    164

К группе Козий сыр относятся любые сыры, приготовленные из козьего молока. Как начальный этап для большинства козьих сыров используется свежий творожный сыр. Он может быть прессован или не прессован совсем до того, как его поместят в небольшие формочки. Характер сыра зависит главным образом от возраста созревания.
Вначале они мягкие, но по мере созревания они становятся более твердыми, приобретают различные плесени на поверхности, острый вкус и тающую структуру. В продажу они могут поступать в любой стадии их созревания. Некоторые сыры покрывают угольной пылью и тогда они приобретают матовый, сине-черный цвет.

В козьем сыре содержится 11 % жиров, 12% белков, 11% кальция, 2% железа и лишь 1% углеводов. Богат витаминами А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, Н, РР, Е. Другие полезные вещества, содержащиеся в нем, - медь, цинк, фосфор, магний и пребиотики. Также он содержит всего 4% натрия, поэтому его можно спокойно кушать при высоком давлении и людям, страдающим сахарным диабетом и сердечными заболеваниями. К тому же он гипоаллергенен, и его можно употреблять людям, у которых аллергия на другие сыры.

Козий сыр полезен для нормализации высокого давления, при мигрени, он укрепляет скелет, помогает при переваривании пищи. Но его надо осторожно употреблять людям при подагре, язве и гастрите.

В кулинарии он находит огромное применение. Входит в состав многих закусок и салатов, соусов и десертов. А так же он прекрасно сочетается с пастой и вином.


Статусы:

Цель 110 кг!

natalya be
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.
LenaflenХудею для себя.
100fm37Быстрее, выше, сильнее! Только так берутся преграды.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная