Ледяная рыба: пищевая ценность

Ледяная рыба
  • Белки, г:

    17.7

  • Жиры, г:

    2.2

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    90.6

Уникальная представительница ихтиофауны Антарктики, обладающая бесцветной кровью, которой и обязана своим названием. Также эту рыбу называют полосатой белокровной щукой.

Из-за небольшой численности и сложности вылова ледяная рыба считается деликатесом, она может употребляться в различном виде: жареная, вареная, приготовленная на пару или тушеная с овощами. Ее мясо практически не имеет характерного рыбьего запаха, при этом очень нежное и имеет ярко выраженный креветочный привкус.

Ледяная рыба имеет плотное мясо, белое, практически не имеет крупных костей, за исключением хребта. Ее рекомендуется употреблять как источник йода при заболеваниях щитовидной железы. Содержащиеся в белокровной рыбе витамины В2, В6, В1, РР положительно влияют на состояние нервной системы, волос и кожи. Благодаря содержанию полиненасыщенных кислот, а также низкой калорийности и жирности, рыба весьма желательна для употребления сердечниками и людьми, стремящимися похудеть. Это одна из самых безопасных в употреблении рыб, так как места ее обитания относят к экологически чистым зонам.

В целом, ледяную рыбу можно посоветовать для употребления самым различным группам потребителей, и лишь у аллергиков она может нежелательные реакции.


Статусы:

Любой плохой день можно исправить одним хорошим человеком!!!

yborkadoma999
3 часа назад
ya_darinaПфффф, да от 1 конфетки ничего не будет - думала я 35 кг назад ;)
Vika OlefirДевчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))
tuy4na2006(
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная