Тыква: пищевая ценность

Тыква
  • Белки, г:

    1

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    6.5

  • Калории, ккал:

    30

Выходец из Южной Америки, этот овощ семейства тыквенных прижился в нашей стране достаточно давно. Крупные плоды, созревающие в конце лета известны каждому.

Трудно переоценить пользу тыквы. Она содержит каротин, улучшающий зрение. Много витамина С, поддерживающего иммунитет. Также тыква содержит редкий для овощей витамин Т, ускоряющий процессы пищеварения, и витамин К, необходимый в процессах кроветворения.

Тыква популярна в диетическом питании, так как при низкой калорийности несёт в себе множество полезных веществ. Этот продукт практически не имеет отходов - корочки тыквы вполне можно превратить в цукаты, а семечки тыквы - прекрасное профилактическое средство от глистов инвазии. Тыква лечит воспаления ЖКТ, расширяет сосуды, очищает организм. Сок и мякоть нормализуют работу нервной системы и улучшают обмен веществ.

Тыкву можно употреблять во время беременности и во время кормления грудью. В детское питание тыкву можно включать с разрешения врача с шестимесячного возраста.

Не рекомендуется включать в меню блюда из тыквы, если вы страдаете диабетом, язвой двенадцатиперстной кишки или заболеваниями желудка в стадии обострения. Достаточно редко, но встречается индивидуальная непереносимость тыквы


Статусы:

Keep on Keeping On!

Melenaxy
21 час назад
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная