Тыква: пищевая ценность

Тыква
  • Белки, г:

    1

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    6.5

  • Калории, ккал:

    30

Выходец из Южной Америки, этот овощ семейства тыквенных прижился в нашей стране достаточно давно. Крупные плоды, созревающие в конце лета известны каждому.

Трудно переоценить пользу тыквы. Она содержит каротин, улучшающий зрение. Много витамина С, поддерживающего иммунитет. Также тыква содержит редкий для овощей витамин Т, ускоряющий процессы пищеварения, и витамин К, необходимый в процессах кроветворения.

Тыква популярна в диетическом питании, так как при низкой калорийности несёт в себе множество полезных веществ. Этот продукт практически не имеет отходов - корочки тыквы вполне можно превратить в цукаты, а семечки тыквы - прекрасное профилактическое средство от глистов инвазии. Тыква лечит воспаления ЖКТ, расширяет сосуды, очищает организм. Сок и мякоть нормализуют работу нервной системы и улучшают обмен веществ.

Тыкву можно употреблять во время беременности и во время кормления грудью. В детское питание тыкву можно включать с разрешения врача с шестимесячного возраста.

Не рекомендуется включать в меню блюда из тыквы, если вы страдаете диабетом, язвой двенадцатиперстной кишки или заболеваниями желудка в стадии обострения. Достаточно редко, но встречается индивидуальная непереносимость тыквы


Статусы:

Нет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь

Oksana happy
21 час назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная