Главная > Таблицы калорийности > Овощи > Огурцы грунтовые

Огурцы грунтовые: пищевая ценность

Огурцы грунтовые
  • Белки, г:

    0.8

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    3

  • Калории, ккал:

    15.2

Огурцы - самые низкокалорийные из всех тыквенных. Первыми огурцы начали выращивать индийцы примерно 5 тысяч лет назад, а затем овощ распространился практически по всему миру. В России огурцы известны около пяти веков.

В пищу употребляют недозрелые зелёные плоды, зрелые огурцы несъедобны, имеют жёсткую грубую кожицу и семена.

Огурец на 95% состоит из воды. Не случайно он стал основой для множества рецептов смузи и вегетарианских коктейлей. Огуречный сок содержит калий, железо, йод, магний, кремний, из витаминов группу В, каротин, витамин С, фолиевую кислоту.

Огурцы рекомендуются для профилактики колитов. Благодаря клетчатке, содержащейся в кожице и мякоти, мягко улучшают перистальтику кишечника и снимают воспаление. Уникальное соотношение калия и натрия оказывает мягкое и постоянное мочегонное действие, поэтому употребление огурцов полезно для здоровья почек и печени. Калий важен для полноценной работы сосудов и сердца. Кальций помогает поддерживать здоровье зубов и костей. Йод необходим организму, особенно при физических нагрузках и стрессе. Также огурцы содержат инсулиноподобные вещества, способные регулировать содержание сахара в крови, это их свойство делает их желательным блюдом в меню диабетиков.

Противопоказаны огурцы кормящим женщинам, это связано с тем, что этот овощ способен спровоцировать диарею у малыша. Не рекомендуется употребление огурцов при повышенной кислотности желудка, гастритах и язвенной болезни.



Сейчас на сайте:
aleksa_32 ANM Mikilidia21 Макс Мальцев оху

Всего на сайте: 5
Статусы:

Послала мысли о еде в.......... Космос!!)))

картошечка
10 часов назад
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная