Мука пшеничн. высш сорт: пищевая ценность

Мука пшеничн. высш сорт
  • Белки, г:

    10.3

  • Жиры, г:

    0.9

  • Углеводы, г:

    74.2

  • Калории, ккал:

    346.1

Пшеничная мука – продукт, полученный путем перемалывания зерен пшеницы. Зерно очищается от оболочки, потом перемалывается. Пшеничная мука считается углеводом и широко используется в кулинарии, так как является просто универсальным продуктом.

Содержит витамины группы В.
Минералы и полезные вещества: калий, цинк, магний, натрий.

Хотя продукты из пшеничной муки сложно назвать диетическими, однако, стоит отметить, что мука улучшает обмен веществ, укрепляет сердечную мышцу, дает хороший энергетический заряд бодрости.
Большая часть диетологов не советует полностью исключать из своего рациона продукты из пшеничной муки, стоит лишь в разумных пределах сократить объемы потребления выпечки, особенно сладкой. Пшеничный хлеб обязательно включается в рацион пожилых людей.

Детское меню также подразумевает содержание хлебобулочных изделий из пшеничной муки. Не стоит думать, что муку используют только при выпечке. Ее добавляют в соусы, в тесто, для изготовления пельменей, например.

Тем, кто сидит на диете, будет полезно употреблять хлеб грубого помола. Это улучшает работу желудка и позволит держать дневной калораж в норме. Высший сорт муки используется для изготовления тортов и пирожных, и считается наиболее «бесполезным» для организма с точки зрения витаминов и полезных веществ.


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
4 дня назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная