Сыворотка творожная: пищевая ценность

Сыворотка творожная
  • Белки, г:

    0.8

  • Жиры, г:

    0.2

  • Углеводы, г:

    3.5

  • Калории, ккал:

    19

Сыворотка творожная – низкокалорийный, но полезный напиток; жидкость, отделяемая при изготовлении творога и сыров. По сути – это побочный продукт производства, тем не менее, он очень ценится за те качества, которыми обладает.

Творожная сыворотка – это источник легкоусваиваемого белка, благодаря которому напиток пользуется особой популярностью у спортсменов. Полезен продукт и для детей. Богата сыворотка витаминами А, С, Е, группы В, Н, а также магнием, кальцием, фосфором. Напиток помогает в восстановлении кишечной микрофлоры, прекрасно укрепляет иммунитет, полезен при гастритах и заболеваниях печени. Сыворотка очень легко усваивается и не содержит лишних калорий, поэтому диетологи рекомендуют его всем, кто желает избавиться от избыточного веса. Те, кто ежедневно потребляет этот напиток, могут похвастаться идеальным состоянием кожи и волос.

Конечно же, сыворотку ни в коем случае не следует пить при индивидуальной непереносимости продукта.

Для улучшения вкусовых качеств сыворотки напиток часто разбавляют натуральными фруктовыми соками. Сыворотку также можно применять в кулинарии, например, в приготовлении блинчиков и оладий, коктейлей и желе.


Статусы:

–41 кг с 20.08.20. Продолжаем!

Grand Boubou
1 день назад
jenya-2021Зажор и депрессняк...
coolohnoДо 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная