Главная > Таблицы калорийности > Каши > Перловая каша на завтрак

Перловая каша на завтрак: пищевая ценность

Перловая каша на завтрак
  • Белки, г:

    4.7

  • Жиры, г:

    20.7

  • Углеводы, г:

    33.3

  • Калории, ккал:

    338.4

Ингредиенты:
- Крупа перловая - 300 г;
- Сливки (жирность 33%) - 500 г;
- Соль - 1 ч. л.;
- Сахар - 2 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Скажу прямо, набор продуктов невелик.
2. Перловку перебрать, хорошо промыть. Замочить крупу в холодной воде на 1,5 часа, затем воду слить и залить чистой водой.
3. Поставить кастрюлю на огонь. После закипания варить 8 минут, затем воду слить, перловку снова залить холодной чистой водой. Так проделать 7 раз, каждый раз доводя до закипания, проваривая 8 минут, сливая воду и т. д.
4. Вот такое количество готовой перловки у меня получилось. Многовато. Пришлось половину отложить для приготовления чего-нибудь другого.
5. Количество ингредиентов оставила прежним, думаю, если кому-то придется поступить также, как и мне, то с делением на 2 все справятся. Единственное, количество сахара оставила исходным, любим мы по слаще.
Выложить перловку в кастрюлю с толстым дном (у меня керамическая кастрюля).

6. Залить перловку сливками, посолить, добавить сахар, хорошо перемешать.
7. Поставить томиться в разогретую до 90*С духовку на 3 часа.
8. Через 3 часа достать из духовки, перемешать и можно подавать.



Сейчас на сайте:
muschka

Всего на сайте: 1
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
13 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная