Главная > Таблицы калорийности > Каши > Чисто английский завтрак из овсянки

Чисто английский завтрак из овсянки: пищевая ценность

Чисто английский завтрак из овсянки
  • Белки, г:

    1.8

  • Жиры, г:

    2.4

  • Углеводы, г:

    26.4

  • Калории, ккал:

    127.1

Ингредиенты:
- Хлопья овсяные - 0,5 стак.;
- Молоко - 0,5 стак.;
- Вода (кипяток) - 0,5 стак.;
- Абрикос (сушеный) - 2-3 шт;
- Изюм (без косточек) - 1 ст. л.;
- Мед (жидкий) - 1 ч. л.;
- Орехи (любые) - 1 ч. л.;
- Соль (по вкусу);

Пошаговая инструкция:
1. Изюм (у меня смесь изюма с корочками цитрусовых) и абрикос кладем к тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи.
2. Насыпаем овсяные хлопья.
3. Наливаем пол-стакана холодного молока (можно и без молока!).
4. Затем пол-стакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин. Опять мешаем закипевшую смесь и еще на 1 мин в печь.
5. Добавляем соль и ложечку меда.
6. Посыпаем молотыми орехами.


Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
13 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная