Главная > Таблицы калорийности > Каши > Каша пшенная с квашеной капустой

Каша пшенная с квашеной капустой: пищевая ценность

Каша пшенная с квашеной капустой
  • Белки, г:

    1.6

  • Жиры, г:

    3.8

  • Углеводы, г:

    8.1

  • Калории, ккал:

    70.8

Ингредиенты:
- Пшено - 100 г;
- Капуста квашеная - 200 г;
- Вода - 650 мл;
- Лист лавровый;
- Соль;
- Лук репчатый - 1 шт;
- Морковь - 1 шт;
- Масло растительное - 3 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Морковь натереть на терке, луковицу нарезать и поджарить на масле до золотистого цвета.
2. Я очень люблю пшено. Очень нравится пшено фирмы "Мистраль".
3. Я беру квашеную капусту, с ней каша получается очень вкусной! Капусту я промываю и отжимаю. Пшено тоже промыть до чистой воды и обдать кипятком, так уйдет горечь.
4. К поджаренной морковки и луку, добавляем капусту.
5. Доливаем 150 мл. воды и тушим на небольшом огне под закрытой крышкой, минут 15.
6. Потом к капусте добавляем пшено.
7. Добавляем 500 мл кипятка. И тушим на небольшом огне, с закрытой крышкой, до готовности пшена, вода должна вся выпариться.
8. За пять минут до готовности добавим лавровый лист и посолим по вкусу.
9. Все, каша готова. Перемешаем - и можно кушать.
10. Можно в процессе готовки добавить ложечку томатной пасты, тоже будет очень вкусно!



Сейчас на сайте:
mirolecya21 ulyana skabelkina Деменкова Лариса Елена Климцова

Всего на сайте: 5
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
13 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная