Главная > Таблицы калорийности > Вторые блюда > Мясные рулетики "На один зубок"

Мясные рулетики "На один зубок": пищевая ценность

Мясные рулетики
  • Белки, г:

    12.5

  • Жиры, г:

    19.3

  • Углеводы, г:

    2.7

  • Калории, ккал:

    232.3

Ингредиенты:
- Свинина - 900 г;
- Майонез - 3 ст. л.;
- Аджика (или острая приправа) - 1 ч. л.;
- Картофель (крупный) - 1-2 шт;
- Зелень (укроп и петрушка) - 1 пуч.;
- Соль;
- Перец черный;
- Лук зеленый;

Пошаговая инструкция:
1. 1. Свинину режем длинными пластинами. Солим, перчим, добавляем майонез, аджику. Хорошо перемешиваем. Даем замариноваться минут 30.
2. 2. Картофель режем на терке для картофеля фри. Если нет терки, то просто брусочками. Складываем в кастрюлю, заливаем кипятком, солим. Даем постоять минут 15, воду сливаем.
3. 3. Зелень мелко режем. Пластину свинины посыпаем зеленью, кладём 9-10 брусочков картошки на один край, сворачиваем и закрепляем зубочисткой.
4. 4. Запекаем в духовке при 200 гр. до готовности (минут 30-40).
5. 5. Посыпаем зеленным луком. Хорошо б и овощной салатик.



Сейчас на сайте:
tatyana2702 Вандернау

Всего на сайте: 3
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
14 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная