Главная > Таблицы калорийности > Вторые блюда > Домашние куриные наггетсы

Домашние куриные наггетсы: пищевая ценность

Домашние куриные наггетсы
  • Белки, г:

    20.3

  • Жиры, г:

    7.2

  • Углеводы, г:

    2.9

  • Калории, ккал:

    162.9

Ингредиенты:
- Филе куриное (двойные) - 4 шт;
- Хлеб (белый, свежий, для крошек);
- Яйцо куриное - 4 шт;
- Горчица - 2 ст. л.;
- Мука пшеничная/Мука (для обваливания);
- Кунжут (семя) - 5-6 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Моем и режем куриное филе на полоски толщиной 2 см, длиной сантиметров 6-7.
2. Панировка: крошим белый хлеб,
3. Смешиваем с кунжутными семечками,
4. С солью и специями.
5. Обваливаем полоски в муке.
6. Взбиваем яйца с горчицей.
7. Окунаем мясо в яйцо с горчицей
8. И обваливаем в крошках с семечками.
9. Жарим на растительном масле, все время переворачивая.
10. Подавать, обмакнув лишний жир салфетками.
Вкусно очень! Приятного аппетита!



Сейчас на сайте:
oaschevchik scsirkt seagirl1105 sister2002 Бурбучок Я счастье мое

Всего на сайте: 9
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
15 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная