Рецепт: Брускетта с тунцом, сыром и луком
Брускетта с тунцом, сыром и луком
Рецепт: Бутерброд с яичницей и беконом
Бутерброд с яичницей и беконом
Рецепт: Овсяное печенье с сыром, изюмом, шоколадом
Овсяное печенье с сыром, изюмом, шоколадом

Расчет готовых блюд

Сохраненное блюдо: "овощные погачо"


Идёт загрузка...
  Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
1Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
2Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
3Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
4Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
5Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
6Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
7Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
8Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
9Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
добавить продукт
Итого: вес, г. 800 г (из 2250) белки55.5 жиры36.1 углеводы405.5 ккал2074.5
В расчете на    грамм: вес, г  белки6.9 жиры4.5 углеводы50.7 ккал259.3
Итоговый вес:  грамм


Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрироваться и сохранить



Зарегистрируйтесь и получите доступ к другим бесплатным сервисам:
Дневник питания

Дневник питания

Это инструмент, который позволит определить причину набора лишнего веса, оценить рацион своего питания, привести его к норме и избавиться от вредных привычек. Контролируйте процесс похудения или набора массы.

Дневник спорта

Дневник спорта

Спланируйте свой завтрашний день с помощью дневника спорта, узнайте, сколько калорий вы потратите. Так же вы сможете отслеживать динамику ваших нагрузок, регулярность тренировок и объективно оценить свои возможности.

Контроль веса

Контроль веса

С помощью этого сервиса вы сможете следить боле чем за 10 параметрами: все, талия, бёдра, грудь, шея, запястье, голень, щиколотка, и т.д. Отслеживайте положительную и отрицательную динамику на наглядных графиках.

Самодисциплина

Самодисциплина

Вам нравится ставить цели и добиваться их? С помощью нашего сервиса вы можете поставить перед собой одну или несколько целей и следить за их достижением. Вы сможете фиксировать дни, когда вам удалось выполнить намеченное.

Зарегистрироваться и получить доступ

Знаете ли Вы?

Сколько жира в вашем теле?

Узнайте содержание жира в вашем теле по трем объёмам: бёдер, талии и шеи.

Какой индекс массы вашего тела?

Узнайте насколько ваш вес соответствует вашему росту.

Какова ваша суточная потребность в калориях?

Для того, чтобы составить индивидуальный рацион питания, узнайте вашу суточную потребность в калориях.

Сколько калорий в день вы расходуете при вашем образе жизни?

Узнайте, сколько калорий вы теряете в офисе, спортзале и на прогулке.

Какая калорийность у ваших любимых продуктов?

Мы поможем вам похудеть и составить рацион питания из вкусных, но низкокалорийных продуктов.

Что такое Е100 и Е399 ?

Если вы до сих пор не знаете, какие добавки полезны для вашего здоровья, а какие вредны, кликайте по ссылке выше.

У вас есть друзья, которые следят за своей фигурой?
Поделитесь с ними ссылкой на "Таблицы калорийности продуктов"



Рецепт: Кантуччи с грецким орехом и сыром
Кантуччи с грецким орехом и сыром
Рецепт: Маринованные перчики, фаршированные сыром
Маринованные перчики, фаршированные сыром
Рецепт: Овсяное печенье с сыром, изюмом, шоколадом
Овсяное печенье с сыром, изюмом, шоколадом
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
9 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная