У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Язвочка

Куриные рулетики с курагой. На 100 г-160 ккал.

Необходимо:
куриное филе - 500 грамм
курага - 200 грамм
натуральный йогурт - по вкусу
соль - по вкусу
черный молотый перец - по вкусу
зелень
орехи для панировки
Способ приготовления:

Курагу предварительно вымочить и обсушим. Куриное филе помоем, обсушим, нарежем небольшими кусочками и отобьем. Затем мясные кусочки посолим, поперчим и оставим на 1-2 часа.

После чего на каждый отбитый кусочек мяса выложим курагу и свернем в рулетики.

Готовые рулетики смажем йогуртом, обваляем в зелени и ореховой крошке, выложим на смазанный растительным маслом противень и поставим в духовку.

Запечем в предварительно разогретой духовке до 180-190 градусов до готовности и золотистой корочки. Приятного аппетита!

Рубрика: рецепты с калориями

Рейтинг: +5

Язвочка

5 августа 2013 года

111

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/998205/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриные рулетики с курагой. На 100 г-160 ккал.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/998205/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013aug/05/25/1537176_16432-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Необходимо:<br>куриное филе - 500 грамм<br>курага - 200 грамм<br>натуральный йогурт - по вкусу<br>соль - по вкусу<br>черный молотый перец - по вкусу<br>зелень<br>орехи для панировки<br>Способ приготовления:<br>Курагу предварительно вымочить и обсушим. Куриное филе помоем, обсушим, нарежем небольшими кусочками и отобьем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/998205/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/998205/
              ]Куриные рулетики с курагой. На 100 г-160 ккал.[/url][/b][/size]
              Необходимо: куриное филе - 500 грамм курага - 200 грамм натуральный йогурт - по вкусу соль - по вкусу черный молотый перец - по вкусу зелень орехи для панировки Способ приготовления: Курагу предварительно вымочить и обсушим. Куриное филе помоем, обсушим, нарежем небольшими кусочками и отобьем. Затем мясные кусочки посолим, поперчим и оставим на 1-2 часа... [b][url=https://www.diets.ru/post/998205/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Язвочка:

Острое рагу из говядины на 100гр 108.02ккал
Гречневые зразы с куриным филе, зеленым луком и яйцом 185 ккал/100 гр
• Куриные рулетики с курагой. На 100 г-160 ккал.
Вопрос про каши!!! (опрос)
Тыквенные котлетки на пару на 100гр 55 ккал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Комментарии:

Na_Na_1

5 августа 2013 года

Ответить

наталья ковалева

5 августа 2013 года

спасибо, утащила

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.