Проблемы со стулом на правильном питании. Помогите!!!

Привет, самые обаятельные и привлекательные
Сразу извиняюсь за подробности, но думаю я тут не одна такая, с такой щепетильной проблемой

В общем проблема у меня, которая беспокоить уже начала по-серьезному. Как вернулась опять на пп, так со стулом что-то непонятное творится. С пн по среду худо-бедно что-то было, потом чт-пт - ничего, а утром в субботу, часа в 4, я проснулась от сильной боли внизу живота и в общем два часа мучилась, прохаживаясь от туалета до кровати, ничего не было, просто болел живот и крутило, но вот через 2 часа я все таки сделал это, "результат" конечно был очень большим. Потом легла спать, а когда проснулась и встала на весы, оказалось что минус 1 кг по сравнению с пятницей. И вот опять ни в субботу, ни в воскресенье, ни сегодня утром мой организм даже не думает расставаться с лишним Встала на весы сегодня с утра, а там +1кг. Ну что ж такое то а? Все настроение к черту. Сегодня-завтра должны быть КД, я наверное еще и опухла немного перед ними, но и, конечно, нерегулярный стул дает о себе знать.

Девочки, кто знает, или может у кого такая же проблема была, как с этим справляться без лекарств? Говорят, что слабительное очень плохо влияет на весь ЖКТ. Меня не столько волнует вес, меня волнует мое здоровье, это же очень вредно! Я уже пробовала ложку оливкового масла каждый день натощак - не помогает. Где-то слышала про свеклу, подскажите, действительно ли она обладает таким эффектом? Еще прочитала, что нужно пить очень много воды, может дело в этом? Я пью немного именно чистой воды. Попробую с сегодняшнего дня по 8 стаканов выпивать.

Ну, а в общем дела хорошо. За прошедшую неделю, если не считать этого неожиданного привеса в 1 кг, я скинула 2,7 кг. Хороший результат Замерила так же объемы, получилось вот что:
Общие потери в объемах:

Талия - 12см
Живот -10 см
Грудь - 9 см
Под грудью - 8 см
Шея - 4 см
Рука - 3 см
Запястье - 0,5 см
Бедра - 9 см
Бедро - 0 см
Над коленом - 2 см
Голень - 2 см
Щиколотка - 1 см
Вес - 15 кг.

Верхняя часть тела уходит хорошо, нижняя практически не уходит. Ноги так вообще на месте стоят, хоть бы хны. Так как фигура у меня "яблоко" - я и этому рада, так как проблемная зона у меня как раз верхняя.

Вот это я 93 кг, в начале лета, сейчас еще на 2 кг меньше)))




Ну вот вроде и все, как только доберусь до родителей и моего старого компа, скину фотки до и после.

Всем отличного начала новой недели, любите себя и идите к своей цели. У вас все получится!!!

Всех целую, всех люблю

Ваша,
Сильная духом,
Даша.

P.S. Девочки, напишите советы по моей проблеме, буду очень признательна.