Еще раз большое спасибо всем, кто меня поддержал в прошлой записи!
Я сходила к эндокринологу. Тетка попалась неприятная (хотя ходила к платному врачу), но сказала довольно толковые вещи. Сказала, что кроме сахара все в норме, и дальнейшее мое здоровье зависит только от меня. Нужна диета - полностью исключить сахар, перейти на вареное и печеное, порция в размере стакана и намного увеличить движение. Еще сказала, что правильное питание с ограничениями я должна практиковать всю жизнь, что особенно расслабляться мне нельзя будет никогда.
Стимул у меня большой, поэтому начала уже предпринимать первые шаги. Сахар вот уже 3 дня исключила полностью, мучного тоже съела за 3 дня 1 кусочек хлеба. Ем, правда, много фруктов, хотя мне их надо тоже ограничивать. Из движения - вчера уборка 3-х комнатной квартиры (все полы мыла руками, без швабры), сегодня прошла около 4 км и сделала 30 раз пресс.
Уже есть первые результаты. За 2 дня - минус 1,2 кг. Приятно... Буду продолжать в том же духе.
Удачи всем нам в обретении здорового образа жизни и стройной фигурки!
Приветики! Еще раз большое спасибо всем, кто меня поддержал в прошлой записи! Я сходила к эндокринологу. Тетка попалась неприятная (хотя ходила к платному врачу), но сказала довольно толковые вещи. Сказала, что кроме сахара все в норме, и дальнейшее мое здоровье зависит только от меня...
Читать полностью
Ну, вот видишь это ж хорошо! А у меня инсулин натощак норма, а после еды зашкаливает. Сахар в норме. Так что лекарства надо пить, но я решила до нового года попробовать без химии обойтись! Кстати, мой врач заставляла вести дневник питания и его проверяла красной пастой. На меня действовало как на отличницу со стажем.
И спасибо тебе! Ты меня простимулировала своими постами, я с сегодняшнего дня на девятидневке для разгона, а потом на ПП.
5,91, на другом 6,3. Норма из вены 5,89-6,1 максимум.
ну не такой и большой сахар.А вообще , я тоже переживала перед операцией за сахар , так как полная , мне врач сказала , что если я с переменным успехом , НО сажусь на диету - то сахар будет в норме.Зато какая у тебя сильная мотивация Анюта
А как быть с углеводной зависимостью?
Что вы едите конкретно? Можно ли растительное масло в салаты? Ограничений по жирности кисломолочных продуктов не рекомендовала врач?
Анют привет! Знание врага в лицо, уже часть победы над ним ! Гони свой сахар и лишние килошки с еще большим энтузиазмом и настроением Поздравляю с первым килограммчиком легкости!!!
И спасибо тебе! Ты меня простимулировала своими постами, я с сегодняшнего дня на девятидневке для разгона, а потом на ПП.
А как быть с углеводной зависимостью?
Что вы едите конкретно? Можно ли растительное масло в салаты? Ограничений по жирности кисломолочных продуктов не рекомендовала врач?