Главная > Дневники > Дневник пользователя liye

уменьшаются ли калории котлет готовых в пароварке?

Кто знает насколько уменьшается калорийность мясных продуктов, которые готовят в пароварке?..реально много же жира уходит из продукта?..жарим калории добавляются в пределе 20%, а если в пароварке то уменьшается..но насколько? хотя бы примерно??? кто подскажет плиз??)))

Рейтинг: +5

liye

1 августа 2013 года

1958

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/995717/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">уменьшаются ли калории котлет готовых в пароварке?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Кто знает насколько уменьшается калорийность мясных продуктов, которые готовят в пароварке?..реально много же жира уходит из продукта?..жарим калории добавляются в пределе 20%, а если в пароварке то уменьшается..но насколько? хотя бы примерно??? кто подскажет плиз??)))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/995717/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/995717/
              ]уменьшаются ли калории котлет готовых в пароварке?[/url][/b][/size]
              Кто знает насколько уменьшается калорийность мясных продуктов, которые готовят в пароварке?..реально много же жира уходит из продукта?..жарим калории добавляются в пределе 20%, а если в пароварке то уменьшается..но насколько? хотя бы примерно??? кто подскажет плиз??))) [b][url=https://www.diets.ru/post/995717/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник liye:

заморочки с весами))))
отчет за неделю)))
• уменьшаются ли калории котлет готовых в пароварке?
Убедите меня не уменьшать коридор калорий!!!
Электронные весы!!! Почему показывают разные цифры???

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Каркасный дом V688 "Уолла-Уолла"

Комментарии:

Кипариска-Ириска

1 августа 2013 года

Тоже интересуюсь.

Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

)))) вот много где пишут что уменьшается, а как считать найти не могу))))))))))))))))))

↑ Ответить

Боу

1 августа 2013 года

Где-то читала, что процентов на 15-20, т.к. вытекает жир, но оригинал найти не получилось

Считать от изначальной калорийности сырого мяса

↑ Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

...я тоже для себя примерно так решила..., пока перелапачиваю статьи об этом, но точной инфы нет, или не попадается на глаза, думаю что если 15% вычесть то наверное будет нормально... но если честно в дневник я внесла калораж сырой котлеты))))

..ну что б не искушать себя еще оставшимися калориями))))))))))))))))))

↑ Ответить

Боу

1 августа 2013 года

Нормааально) Наверное все сокращают в сторону большей цифры

↑ Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

)))) ну да..боимся не дай бог перейти установленную границу))))))))))))))

↑ Ответить

Боу

1 августа 2013 года

Так лучше запас иметь)

↑ Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

Эт точно)))))))))))))))))))

↑ Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

..кстати у тебя написано что если что скидываешь на низкоколарийной диете, сколько себе позволяешь? и еще в обычные дни калораж считаешь или нет?

↑ Ответить

Боу

1 августа 2013 года

Угу... Всегда считаю, кроме мимолётных зажоров) Ну если быстро надо скинуть, то 1200-1300 в день, а если медленно, но чтоб результата хватило надолго, то на 1500 ккал в день.

↑ Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

у тебя вес то небольшой совсем и что в коридоре 1200-1300 хорошо уходит? я в два раза больше тебя и то переживаю что держу коридор 1300-1400.. уже даже тему поднимала типа уговорите не уменьшать коридор калорий))))

↑ Ответить

Боу

1 августа 2013 года

Уже давно всё очень плохо уходит, потому что жира не так уж и много осталось- верх нормальный,не устраивают ляхи, а объем в основном за счёт мышц у них

А когда убираю сладкое и всякое вкусное, то тогда с трудом наедаются эти несчастные 1300ккал, что уже про 1500 говорить. Какое- то безвыходное положение. А коридор твой самый адекватный )

↑ Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

ну если не жир а мышцы то почему тогда плохо?

↑ Ответить

Боу

1 августа 2013 года

Объем не нравится))) Усугубляется тем, что кость широко поставлена ещё там

Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

..ну кость конечно серьезный довод) я посмотрела у тебя вес всего 53 кг, а рост какой? вроде и так вес ниже среднего?

Ответить

Боу

1 августа 2013 года

А рост 167... В общем фиг знает, наверное голову лечить надо

Если судить по фотографиям барышень, увиденным в сети, то нужно скидывать аж до 47-48, но это адски)

Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

рост как у меня))) а лет десять назад худела с 95 до 73 и чувствовала себя совершенно почти барби

...так что думаю что до крайности доходить не нужно если честно, но вас молодежь не понять))) ..у меня тоже кость широкая.. например у меня сестренка и ростом пониже и вес наверное дай бог 55 если будет и титьки размер нулевой..супротив меня с моим 5)))))))))))))))))))))) ..так что не относись к себе уж очень критично, думаю у тебя фигура замечательная!!

Ответить

Боу

1 августа 2013 года

Та, это в первую очередь проблемы восприятия. Будем разбираться ) Спасиб) Вообще главное себе нравиться и чтоб комфортно было в весе, всё остальное- фигня

Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

↑Ответ для ,

..да знаешь... еще же рожать надо... а 47-48 это тока на подиум вешалкой работать, а для ребенка это мало... так что здоровье прежде всего... хотя не мне давать советы, со своим разобраться не могу)

Ответить

Боу

2 августа 2013 года

Иногда полезно совет со стороны получить, спасибо. Это что-то из серии "вот приму саманезнаюкакой вид и всё наладится"

Ответить

liye

(автор поста)

2 августа 2013 года

))) Привет) эт точно... вроде и знаю и понимаю... а вот не доходит))))))))))))))))) сама такая))))))))))))

Ответить

Боу

2 августа 2013 года

Процентов 70-80 диетчиц такие. Радует только то, что это заставляет не бросать начатое, а работать над собой дальше и следить. Так что как грят, поживём- увидим

Ответить

liye

(автор поста)

2 августа 2013 года

...блинннн для меня главное не сойти с пути, а то веру в себя совсем потеряю, а у меня дочке 6 лет и я так хочу вместе с ней на роликах)))) эт и сподвигло на изменения)))

Ответить

Боу

2 августа 2013 года

Ух тыыы) Ролики- это супер! А когда хочется слопать какую- то гадость внеплановую(!), то стоит подумать, а что же это даст кроме отката в результатах и удовлетворения гадких желаний, которые стоят на пути к мечте?

Это всего лишь вкусняшки, за то какое тело потом будет )

Ответить

pohudey-ka

1 августа 2013 года

Возьмите да посчитайте разок

Взвесьте интредиенты котлет сырых, вбейте в "калорийность готового блюда", нажмите "учесть уварку", туда вбейте вес котлет готовых ))

Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

тогда получится калорий больше чем до варки))) так каждая была весом 90гр, а потом 50гр) а жира то нет, он весь внизу плавает))) ..вот и вся заковырка) , а если просто готовлю на сковороде и тушу, то конечно применяю счетчик с учетом варки)

↑ Ответить

pohudey-ka

1 августа 2013 года

Зачем вообще так париться с этим жиром ))

↑ Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

)) ну я тока начинаю поэтому и заморачиваюсь этими тонкостями)

↑ Ответить

Zaika_Ya

1 августа 2013 года

кроме жира еще и просто жидкость уходит...готовое блюдо всегда калорийнее сырого, учтите уварку и после этого отнимите КБЖУ по 15%....
например :
получили после уварик Б10/Ж 8/У0 ККАл 112, если отнять по 15% то выходит - Б 8,5/ Ж 6,8/У 0 ККАЛ95,2..

ПЫ,СЫ, я лично не заморачиваюсь, не такая уж большая разница

↑ Ответить

liye

(автор поста)

1 августа 2013 года

))) прислушаюсь к вашему совету)

↑ Ответить

Кипариска-Ириска

2 августа 2013 года

Я в таких случаях, когда ем жареное (сейчас крайне редко) всегда примерно 150-200 ккал прибавляю к съеденному на всякий случай. Но вопрос для меня все равно интересен.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!