Подскажите новенькой)))

Не стоит на ночь угли быстрые. Лучше ягодок свежих или овощей туда наколбасить, или приправ каких- нибудь вкусных типа корицы

Как показала моя практика без разницы когда кушать быстрые углеводы все равно они осядут на попе. Но к меду у меня особое отношение. В наличие собственная пасека так что мёд на столе есть всегда. Одна чайная ложка меда это 30 ккал. Если Вы вписываетесь в свой калораж - почему бы и нет. Я просто ужасная сладкоежка и без 1-2 ложечек меда в день жизни не представляю, но и вес у меня побольше вашего )))))

Я мешаю со снежком сладким (58 ккал/100 гр) или йогуртом (но он в 2 раза более калориен)
От 1-2 ст.ложек беды не будет

Я творог грею в микроволновке - он по вкусу становится как творожная запеканка. Правда "с пустом"))) Мне он так вкуснее- может и вам понравится))

Какой бред что толстеют с углеводов, хоть бы даже и быстрых...
Толстеют от избытка калорий, вот если эти угли будут лишними, то да отложатся, даже если их утром съесть (еще один миф)
А привес от углей на утро, всего лишь вода, которая в течение дня сольется
Вообще съесть что-то вечером и утреннему весу судить о результате полнейшая ерунда, вес только в течение суток может изменятся в среднем на 2 кг, но это же не значит что к вам то прирастает 2 кг сала то отваливается

Прелесть подсчета калорий в том, что можно все кушать, но только не выходить за пределы своих калорий и БЖУ.

а я не могу есть творог с...например, одним яблоком перетертым я добавляю джем или варенье несладкое...так как молочное не переношу...а надо есть..вот таким обманом приучила себя..не чувствую запаха и так сказать натурального вкуса творога и отлично и я так худела...=) в конце концов,это же не жирное мясо жареное с картошкой да и если кушать за 3-4 часа до сна,то мне нормально)вот только щас съела творог с клубничным джемом ..=)

А я творог на полдник с лимонным джемом люблю...

Я без сладкого вообще свою жизнь не представляю

Но вместо сладостей стараюсь есть фрукты,так и по калориям меньше и пользы больше
А если на ночь очень хочется то позволяю себе до 8

))) тока не кидайте в меня тапочками, но я ем творог на завтрак.. 100-125 гр творога (низкокалорийный) + 15-20 гр сгущенки + 10гр грецких орехов... могу еще и изюм добавить))...оч.вкусное утро бывает)))) ...а вечером все таки стараюсь белок + овощи)

))))) ну просто некоторые категорически отказываются от всего сладкого... я не ем сахар, практически не ем хлеб, просто не хочу... а вот зефир, сгущенку в творог, или пару конфет, на этой неделе например полдник кофе с горьким шоколадом... ну люблю я сладкое... правда конечно стараюсь все это в рамках своего установленного коридора)

Девочки,Помогите.....Оч хочу в этот клуб вступить,нажимаю ВСТУПИТЬ...и ничего!!!!!