ощущения после отпуска.

всем привет! Вот сходила я в отпуск, и точно решила для себя, что все эти переедания уже не для меня. Помню раньше жрала, без всякого зазрения совести и вот когда нажрёшься, откинешься и думаеть ну как же хорошо, вот я и наелась. А теперь после шашлыков, пива, хлеба, раков, салатов и многого дгугого мне плохо. Просто я в первый же день отпуска ела домашние пельмени, вкусно, но результат- тяжесть, тошнота. Далее шашлыки с хлебом пивом заедая всё это чем-то сладким-- таккая же хрень. Результат - тошнота и тяжесть. Далее, немного одумавшись, я если ела что-нибудь так это шашлык с свежими огурцами и помидорами. без хлеба, без жира, без соусов. без пива. И только тогда почувствовала часть той лёгкости которая была у меня во время ограничения себя в еде. Короче я поняла!!! Можно позволять себе что-то запрещённое, если уж сильно при сильно захочется, но только что-нибудь одно примерно в неделю. Сейчас после отпуска, ем куриную грудку на пкру со свежей капустой, очень вкусно, питательно и мне так легко и хорошо.