Привет!
В прошлых дневниках меня настигнул ураган обвинений, что я оказывается занимаюсь не сушкой, а черти чем, чему не придумало название человечество. Скажу еще раз всем. Моя сушка не экстемальная, не вредная для здоровья, со мной все ОК, я не психованная истеричка
И если кому-то не нравится, что я при этом называю это сушкой - мне как-то фиолетово. Как хочу, так и называю, тем более основы сушки я выдерживаю.
Будьте проще, дорогие мои. А то получается, если я не готовлюсь на звание мисс Олимп, так мне и в качалку не надо ходить?
Вообще я хочу по максимуму приблизится к такому телу:
Посмотрим, что получится, загадывать не будем.
Еще один прикол из комментариев. "Если не есть все, что хочешь, то это не жизнь, а существование". На самом деле, существование - это жизнь ради еды. Вы живете и получаете радость от очередного чубурека, съев его вы ощущаете радость бытия?
Вам самим не кажется это смешным. Неужели отказ от еды делает вас несчастными? Отказ от еды делает на голодными, а не несчастными. Когда вы это поймете, то сможете прожить без всяких вредных "вкусняшек". Еда - это способ получения энергии. А для получения большей энергии нужна полезная еда. Нужно проще относится к приему еды. Не делать из него какого-то праздника души и сердца. А окружающие нас люди привыкли делать из этого культ и если ты отказываешься от вредной еды на застолье, то тебя начинают жалеть: "Боже, да в праздник-то можно оливьешку, да от одного раза ничего не будет, да так вся жизнь на моркови и пройдет"
Какая морковь? Че к ней все прицепились. Я не ем морковь целыми днями, почему мне все об этом пишут?
Я ем много разной пищи, но не для удовольствия, а для того, что в разной пище есть разные витамины и полезные вещества. А когда я заканчиваю есть, то я не получаю умиления и счастья, я рада, что я получила силы на восстановление мышц и завтра у меня будет энергия на много всякий дел.
Не будьте рабами еды.
В пятницу была самая тяжелая треня - куча приседаний, выпадов
Бегала 40 мин. Выложилась хорошо. Вес утром сегодня был 72,9 кг:
сушка! Жир уходит, сила штангу на 60 кг в становой тяге есть, сегодня проверяла 4 подхода по 10 раз
Так что сушка, товарищи, сушка!
Сегодня меряла штаны, в корорые не молга запихнуть ляхи в марте. Сегодня их застегнула на себе
Правда ходить еще тесновато
Ну и сушка-то еще не окончена. Все впереди
Сегодня опять была тренировочка, только уже легче. Бегала я только 25 мин, решила ножкам дать отдых, т.к. ходила перед треней с малой за формой для первого класса. Облазили много магазинов, жара, устала немножко.
Вот что мы купили:
(платье с пиджаком один комплект, только вспышка на платье цвет поменяла синий на черный.)
Дольше всего мы искали этот спортивный костюм! Это жесть, моей дочке во всем было неудобно! В этом понравилось! Я уже начала думать, что не существует такого костюма, который бы ей подошел.
Вот такие дела. Как всегда жду ваших мнений
ндреа 27 лет, она является чемпионкой мира по фитнесу 2012 федерации WBFF. Тренироваться в зале начала с 1992 года, с 2004 года ее занятия в зале стали серьезнее. Работает фитнес-моделью и персональным тренером.
не надо утрировать, в зале бывают разные трени, и залы тоже разные...
какие разные залы? залы для школьников, залы для взрослых и пенсионеров?
написали бред какой-то
Залы-гимнастический например, и тренажерный. И да-те кто добились чего-то в спорте, зачастую приходят в 4-5 лет в спорт. Вы ооооочень далеки от спорта, даже мельком от спортивных новостей?
Вы ограниченая особа, зато не успеть огрызнуться-боитесь
Какие, мать штанги?существуют возрастные ограничения.Сами поразмыслить и догадаться до этого не могли?
так еще суметь надо
а вообще она мне тоже нра
Еще думаю варианты найдутся
А вообще фиг его знает,что орудует такими людьми...
А покойный ( уже) муж тёти вообще говорил когда-то..."Зачем жить , если не пить..."
творог, отварное мясо, куриные отбивные, крупы, овощи и фрукты...все, я больше ничего не могу есть))) а если вдруг! что-то сьем, то мне потом капец! не принимает организм, да и правильно!
Другое дело, удовольствие, когда еда - это награда, поощрение (мы себя за работу или что-то важное награждаем вкусняшкой, отсюда удовлетворение). Но я что, собака, чтобы мне лакомство давали за хорошее поведение?
Т.е. вы считаете, что получать удовольствие от еды - ненормально?
А я люблю красиво и вкусно поесть
Опять все очень категорично и фанатично
Имхо конечно же
Пы.сы я не голодна
Негативный посыл к "рабыням еды" в названии поста и в самой записи, вернулся к Вам в соответствующих комментариях. Это к вопросу о троллях и о том, что Вас неправильно читают.
Чтобы Вас хорошо прочитали, надо хорошо написать. Впрочем, это замечание касается всех оппонентов
это дневник)) и если тут , так все печально . глупо . не гуманно и так далее)) зачем сюда вобще заходить тогда ?))
можно пройти мимо ) значит все же интересно ..)
сейчас еще напишут *что раз дневник открытый -то значит мы имеем права обсужать и т.д ) тоже смешно становится, зачем тратить время на человека который не интересен тогда ?))
я для себя в постах нахожу много полезного)) умение находить суть в тексте) этим лучше занятся) чем придираться к каждому слову)
только вот, как то это делается все не красиво и не в той форме совсем
злые какие то люди стали .)
Мы не машины, а люди. И гам свойственно черпать удовольствия и радости из всего, что вокруг нас. Пусть даже и из еды
Так вот, я тоже всегда все разложу, чтоб красиво было. Но это листья салата, на них помидорчики, яички вареные, тунец, заправляю оливковым маслом пополам с горчицей и это тоже выглядит красиво! не хуже чем... ну что можно придумать...стейк из свинины да еще и с жирным соусом, да под картошечку фри. и дюкановские блинчики с обезжиренным творогом у меня красиво смотрятся - можете удостовериться у меня в дневниках. и на вкус кстати тоже очень неплохие!!!
А мужчины, они существа загадочные и очень часто, увы и ах, не замечают сколько в тебе процентов жира
Малую в этом костюме в тренажёрку с собой...
рановато
ППКС. Но объяснять это всем не нужно. Зачем?
У меня был чудесный друг - который умел божественно готовить, божественно накрывал на стол, созывал гостей и сопровождал все застолье божественными здравицами и теплыми беседами.
Вот только умер он в возрасте 43 лет, весом 150 кг от инсульта.
Планета и впрямь потеряла одного из лучших, но разве этим можно успокоить?
жесткачах худеет,а другая бжу высчитывает.
А я вот что узнать хотела, я сейчас на плечи делаю жим гантелей сидя и подъем в стороны. Но я делаю дома. У меня макс.вес на одной гантеле 10кг, но я жим делаю с 4кг. (хватает
Спасибо!
12й раз да, с большииим напрягом
Я просто их люблю)))
Ну это так,если про чебуреки)).
Логика чо уж - обобщенная фраза, не несущая в себе оскорбления
Все что хотела, я сказала
Тратить время на переливание из пустого в порожнее не собираюсь.
Удачи
во они их ангелы
хороши, но совсем не то, а то фото с соревнований по фитнесу
Любит народ крайности у нас
С языком делаю ммммммм