Четвертый день

кысяша пишет:

Отчет за сегодняшний день:
08:30 2 яйца вкрутую
14:30 1 ст.молока
15:00 творог
16:30 1 мясная котлетка
17:20-19:00 тренировка
20:00 1 ст.молока
Воды выпито около 1,2 л.

господи и как вы на всем этом продержались?особенно в обед

по линейке вам надо потерять 5,5кг, а 3 мес это вместе с закреплением. На потерю веса отводится по линейке 41 день (чуть больше месяца). Всего ничего!!!

В Атаку теряется вода, на чередовании- уходит жир. Не быстро, но верно. Тем более у тебя вес не большой, его труднее скинуть!

все замечательно, а куда меньше, чтобы ветром сносило? Все правильно.... меньше и не нужно....
У меня невестка стала расчитываль линеечку по Дюкану.... так он у нее все параметры взял ..... ну только на несколько букв не послал..... даже расчет не стал производить.... потому что там ни грамма лишнего нет.... Так что стоит доверять!
По продолжительности тоже все не плохо.... не так много времени.... а всего три кг. ...... так это именно потому, что уже и терять особо нечего!
Так что доверься Дюкану, а дальше без фанатизма..... в человеке все должно быть прекрасно!!!!! А не уродливо смешно!!!!

Как я уже говорила "Тише едишь, дальше будешь"

А где такую штуку построить? О_о