У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Язвочка

Гречка с куриным филе и пармезаном на 100 гр 120 ккал

Гречка 200 гр
Куриное филе 2 куска
овощной или куриный бульон 500мл
сливочное масло 2ст.л.
пармезан

На разогретую сковородку всыпать гречку и на небольшом огне поджарить до слабого орехового запаха. Влить бульон и помешивая периодически уварить до готовности, огонь выключить. Добавить масло, размешать и плотно закрыть крышкой.
Куриное филе порезать ломтиками толщиной в сантиметр. Разогреть сковородку-гриль, капнуть чу-чуть масла и запечь филе с двух сторон. Порезать маленкими кусочками. Соль по вкусу.
На тарелку выложить готовую пропареную гречку, сверху кусочки филе и посыпать свеженатертым пармезаном. Очень вкусно и сытно!

Рубрика: рецепты с калориями

Рейтинг: +7

Язвочка

16 июля 2013 года

224

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/981889/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Гречка с куриным филе и пармезаном  на 100 гр 120 ккал</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/981889/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/16/36/1510602_73873-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Гречка 200 гр<br>Куриное филе 2 куска<br>овощной или куриный бульон 500мл<br>сливочное масло 2ст.л.<br>пармезан<br>На разогретую сковородку всыпать гречку и на небольшом огне поджарить до слабого орехового запаха. Влить бульон и помешивая периодически уварить до готовности, огонь выключить. Добавить масло, размешать и плотно закрыть крышкой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/981889/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/981889/
              ]Гречка с куриным филе и пармезаном  на 100 гр 120 ккал[/url][/b][/size]
              Гречка 200 гр Куриное филе 2 куска овощной или куриный бульон 500мл сливочное масло 2ст.л. пармезан На разогретую сковородку всыпать гречку и на небольшом огне поджарить до слабого орехового запаха. Влить бульон и помешивая периодически уварить до готовности, огонь выключить. Добавить масло, размешать и плотно закрыть крышкой... [b][url=https://www.diets.ru/post/981889/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Язвочка:

Филе минтая под нежным суфле. В 100 граммах примерно 100,2 ккал.
Рулет из филе с цветной капустой... На 100г. – 72,9ккал.
• Гречка с куриным филе и пармезаном на 100 гр 120 ккал
в туалет...по-маленькому и по-большому...
Диетический суп-пюре.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.