Первый день диеты

странно так, жалко, что безвредное нельзя, хотя по Монтиньяку фруктозу, наоборот, употребляют. не хотелось бы засорять организм этой химией. а сироп агавы можно?

а почему сорбит нельзя?? а я сегодня его купила..

стараюсь-стараюсь, мне уже на работе сказали: ты так смешно пьешь. я: так потому что через силу уже! ))

а я слой молочный, а другой слой кофейный с молоком делала - такая вкуснятина была мммм

супер-рецепт! я люблю молочное желе!!! а какой у вас сахзам по составу?

интересно будет поискать. я вообще готовить люблю, а тут то одно нельзя, то другое, у меня сразу паника, и на ум ничего не приходит. я вон уже котлеты рыбные вычитала по дюкану)

девочки, спасибо за советы!

пшеничные можно только вместе с овсяными - 2 ложки овсяных и 2 пшеничных, а заменять нельзя и поотдельности нельзя

еще какое приятное))

хорошо, если вы можете потом войти в колею, я же такой человек, что если съела дольку шоколада, к примеру, мигом добью всю плитку А что за линейка такая?

ага, поняла

то с низким содержанием лактозы есть другое молочко, но лактель дорогова-то посмотрите в супермаркетах молоко "На здоровье" у него много вариантов от 0,5% до 6%, оно дешевле лактели

Читайте дюкана книгу и там все ясно что можно а что нельзя. Молочку можно обезжиренную 0%, молоко до 1,5%, но молочки не больше 1 кг в день

Я, живя в Одессе, Украина, отруби и овсяные и пшеничные ( для выпечки), сухое молоко, кукурузный крохмал и обезжиренное какао, а так же ягоды Годжи и кофе для похудения заказала в интернет- магазине Комора ( это для Украины, но, думаю, они могут подсоветовать что- то для Россиии, думаю, там еще их больше). Все пришло почтой в течении 2 - х дней, аккуратной посылочкой, за что огромное спасибо+ прислали сразу скидочную карту, теперь только у них заказываю. Все остальное нашла в местных супермаркетах и в МЕТРО. Обезжиренное молоко lactel 0,5%, замечательные французские йогурты0% Elle&Vire с фруктами ( вкусные), ну а творог 0% Зерновой и 0%. Кремовый просто есть во всех маркетах- вообще не проблема! Я этот кремовый и в качестве сметаны использую и как крем в десертах ( с добавлением сах. Зама) и не чувствую себя никак обделенной! Главное- у меня есть запас( закупаюсь на неделю), а мясо, рыбу и все остальное покупаю в обычных магазинах или на рынке. Соусы делаю всякие, что б в сухую не жевать, и все ок! Иногда использую горчицу ( покупную), креветки ем ( в основном мой ужин), вино кстати пью, сухое белое, пока противопоказаний нет))) отвесы идут стабильно... Как- то так! Ну и готовлю еонечно, пеку, по рецептам с сайта, т.к. Без выпечки не могу! Отруби ем в хлебе,, взяла рецепт на сайте dukandiet.ru его на 5 дней хватает и заодно отруби принимаю, так просто их есть не могу, даже с кефиром. Надеюсь, что мои советы помогут))) люблю Вас и поддерживаю!