Вот спустя наверное больше года, решила вернуться на этот форум. За это время успела поправиться до 76 кг и похудеть на 13. 76 кг при моем росте вес недопустимый и что послужило причиной того, что я его допустила уже не суть важно. Главное, я возвращаться в него не хочу. Каждое утро начинаю с просмотра прошлогодних фотографий, вижу на них унылую толстую тетку с вечно раздраженным, недовольным лицом и я знаю, что ее гложет - она думает о том, что снова ничего хорошего на снимках не увидит кроме очередного напоминания о собственных недостатках. Смотрю на нее и напоминаю себе, что это - я. И я в любой момент могу снова стать такой.
Конечно 63 кг это не конечная цель. Хочу вернуть себя прежнюю, без этого противного животика, впереди еще килограмм семь, но самое страшное я считаю позади. Потому что пришло осознание того, что я могу, что осталось меньше, чем в начале пути, что тарелка пельменей не будет регулировать мою жизнь и мой вес. Изменилось отношение к еде и к себе, приоритеты расставлены.
Вчера простимулировала себя походом в магазин и выбором джинсовых шортиков. Шортики остались в магазине, а я осталась без ужина, зато полная надежд и веры в то, что скоро я смогу их надеть.
В общем, дорогие девушки, всем удачи на этом сложном пути к новой себе.
Вот спустя наверное больше года, решила вернуться на этот форум. За это время успела поправиться до 76 кг и похудеть на 13. 76 кг при моем росте вес недопустимый и что послужило причиной того, что я его допустила уже не суть важно. Главное, я возвращаться в него не хочу...
Читать полностью
привет! У меня такой же почти вес и рост,и до цели тоже кг 7 еще,и начинала я с 78кг на чем хочешь добить эти последние кг? мне что то мотивации стало не хватать,16кг сбросила и теперь как то расслабилась...может вместе что нибудь придумаем?
Привет Натали! Добивать вес до идеального собираюсь не торопясь и слишком себя не ограничивая - кушать мало, раздельно по-возможности (ну, т е мясо без гарнира, а лучше гарнир без мяса), два раза в неделю молокочай, обязательно. Фрукты-овощи в рационе и два стакана воды за 15 мин до еды. Зел.чай через 2 часа после. Потом после трех-четырех дня я не ем. И вообще я по времени стараюсь кушать - так проще контролировать процесс. После шести не пью даже зеленый чай. Хотела посидеть недельку на Бонском супчике но потом передумала. Вот.
А мотивации вокруг море. Я вообще читала книгу Миримановой, ее принципы диеты мне не подходят, т.к. потерять нужно семь, а не 60 кг, но вот некоторые причины, "заклинания" от еды я у нее вычитала полезные. По крайней мере легче пережить голод повторяя про себя фразу "я хочу есть, значит я худею". Или думая о том, как вкусно покушать утром (и не факт, что утром встанешь и съешь много).
тем кто худеет в Барментале нужно писать на листочке несколько причин по которым они должны похудеть. У меня мама эту задачу переложила на меня, так я и взялась за себя, помнится.
А просторы интернета не так просторны как кажется, правда? Мир тесен.
Спорт у тебя есть? если да,то какой? Я тоже не хочу себя сильно ограничивать,летом надо кушать и овощи и фрукты. Пишу быстро младшая не дает нам всего 7 месяцев,шустрая такая глаз да глаз за ней.
Спортом занимаюсь когда находит, но это случается не часто. Просто за день с двумя детьми там назанимаешься, что порой просто лень. А еще у меня был неудачный опыт, когда я занималась по часу в день дома, семь потов с себя сгоняла, а результат не заметила. Нет, я понимаю, что рано сдалась, но с тех пор не могу себя заставить. Начну - брошу. А так с верха начиная - руки с гантельками, грудь, пресс, попа, потом тянет все два дня. Иногда пытаюсь заняться велопрогулками так, чтоб это было регулярно, но тоже быстро сдаюсь.
Вот и я так же,загораюсь быстро тут начала заниматься с Джилл и хватило меня на неделю,то ребенок не дает,то нет настроения. стараюсь гулять с коляской каждый день по 2 часа,вот и весь мой спорт и обруч кручу минут 30 и то не каждый день.У меня тип фигуры груша,все лишнее внизу и не хочет от меня уходить
А мотивации вокруг море. Я вообще читала книгу Миримановой, ее принципы диеты мне не подходят, т.к. потерять нужно семь, а не 60 кг, но вот некоторые причины, "заклинания" от еды я у нее вычитала полезные. По крайней мере легче пережить голод повторяя про себя фразу "я хочу есть, значит я худею". Или думая о том, как вкусно покушать утром (и не факт, что утром встанешь и съешь много).
тем кто худеет в Барментале нужно писать на листочке несколько причин по которым они должны похудеть. У меня мама эту задачу переложила на меня, так я и взялась за себя, помнится.
А просторы интернета не так просторны как кажется, правда? Мир тесен.