Целый месяц сидела на диете, на 800 Ккал в день. Потом и кровью отвоевала 7,5 кило. А в субботу уехала в Шерегеш, на день рождения друга. Ну не будешь же в компании мужчин всем и каждому рассказывать о своей диете... Пришлось пить и есть. Два дня. В итоге привезла с собой 1,5 кг. Вес встал. Я стараюсь, конечно, а он стоит на месте. Вот так.
Целый месяц сидела на диете, на 800 Ккал в день. Потом и кровью отвоевала 7,5 кило. А в субботу уехала в Шерегеш, на день рождения друга. Ну не будешь же в компании мужчин всем и каждому рассказывать о своей диете... Пришлось пить и есть. Два дня. В итоге привезла с собой 1,5 кг. Вес встал. Я стараюсь, конечно, а он стоит на месте. Вот так.
Читать полностью
Я осенью сидела на кефирной диете, когда день пьеш кефир, день ешь все подряд до 18.00 и так далее. мне было так тяжело, я постоянно хотела есть. в итоге потеряв за месяц 1,5 кг я это дело бросила. А сейчас на ккал я за первую неделю потеряла 4 кг, устраиваю один разгрузочный день и мне уже жалко срываться - он же всего один в неделю. и нормально. А вообще я слышала, что такое бывает, когда напрасно на кефире мучаешься, а вес не уходит. тогда есть яблочный сок, молоко, огурцы, 4 яйца, да много вариантов.
Целый месяц сидела на диете, на 800 Ккал в день. Потом и кровью отвоевала 7,5 кило
ну вот ты отвоевала их, так?
и теперь ты знаешь, что такое 800 ккал (я тоже знаю, пробовала: жить скучно, но можно...)
а теперь разберемся что не так:
1)7.5. за месяц при твоем ИМТ - слишком быстро
2)800 ккал держать бесконечно долго невозможно, это явно меньше, чем нижняя граница нормы; скорее всего, ты устанешь раньше, чем достигнешь своей цели.
3) следует из п.2 - вес после низкокаллорийных диет возвращается
как надо:
медленнее, но вернее: не меньше 1200 в день+ спорт
Все же еще немного попробую именно так. пока я в силах. я знаю, что лучше медленно, но весна, скоро май... добавлю один разгрузочный день в неделю... или два.
ну вот ты отвоевала их, так?
и теперь ты знаешь, что такое 800 ккал (я тоже знаю, пробовала: жить скучно, но можно...)
а теперь разберемся что не так:
1)7.5. за месяц при твоем ИМТ - слишком быстро
2)800 ккал держать бесконечно долго невозможно, это явно меньше, чем нижняя граница нормы; скорее всего, ты устанешь раньше, чем достигнешь своей цели.
3) следует из п.2 - вес после низкокаллорийных диет возвращается
как надо:
медленнее, но вернее: не меньше 1200 в день+ спорт