Конечно смысл темы несколько многозначен... радости от того что я тут не потому что набрала безумное колличество жирка, а потому что наконец то решила заняться собой очень радует...
Всетаки ведение подобных дневников как-то дисциплинирует... проверила свою страничку и сделала выводы... что чем чаще я тут появлялась, тем быстрее падал мой вес...но дело даже не в этом... а в том что я дала себе много времени на безумное ожирение-расслабление...
Ну да ладно...признаю что разленилась до жути!!! Обабилась...(о ужас и это я пишу про себя!!!)
НАДОЕЛО ДАВАТЬ СЕБЕ ОБЕЩАНИЯ И НЕ ВЫПОЛНЯТЬ ИХ ПРИКРЫВАЯСЬ ЦЕЛОЙ КУЧИЩЕЙ ПРОБЛЕМ!!!
ДИЕТЫ Я КОНЕЧНО НЕ СОБЛЮДАЮ... ЗНАЯ СЕБЯ... МНЕ ЛЕГЧЕ НЕ ЖРАТЬ!!!
НАВЕРНО НУЖНО СФОТКАТЬ СВОЙ ЖИВОТИК-ПРОГЛОТИК... ЧТОБЫ ОН МЕНЯ ДИСЦИПЛИНИРОВАЛ, НО ВЫКЛАДЫВАТЬ ПОКА НЕ БУДУ... ВЕДЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НУЖНО СМОТРЕТЬ НА КРАСИВЫЕ ТЕЛА И ПРИТЯГИВАТЬ ЭТО ТЕЛО К СЕБЕ, А НЕ СКЛАДКИ И СПАСАТЕЛЬНЫЕ КРУГИ ВОКРУГ ТАЛИИ.
В ОБЩЕМ, СОСТАВЛЯЮ ДЛЯ СЕБЯ СПИСОК ПОХУДИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕДУР.
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ПРОЦЕДУР В ДЕНЬ:
Утро:
1. Подъем, стакан воды и витамины.
2. Очищение.
3. Душ, баночный массаж, контрастный душ.
4. Втирание ГУАМ.
5. Стакан воды 0,5 с лимоном.
День:
6. Вода в течении дня...
Посещение вильнес тренажеров попробую что это за вид релакса такой
)
7. Вечер...легкий перекус
8. Баночный массаж
9. Растирка гуам и поставить банки на 15 минут.
10. Стакан воды 0,5.
В процессе похудительных процедур предусмотреть косметические маски, пилинги, маникюрно-педикюрные дела.
