 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс!
Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях…Уделяя все 6-12 минут день! Инструкция: Уровень сложности: Непросто Что вам понадобится: Диван Сила воли и желание 6-12 минут времени 1 шаг: Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений!!! 2 шаг:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Женский дневник c сайта однокласснки:Девушки, на заметку! Золотые правила красоты! 1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
Запомни раз и навсегда:Что жизнь одна. Она твоя. Не надо слушать никого. Они не знают ничего. Твоих эмоций и страданий, Твоих обид, любви, прощаний… Не знают, что в душе, на сердце, Не знают, чем тебе согреться. Кто нужен, дорог, кто любим, Кто до безумия тебе необходим… Не знают снов твоих, не видят боли, И никогда не быть в твоей им роли. Ведь жизнь одна. Она твоя. Ты делать всё сама должна. Решать, брать, видеть, говорить... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
"Это отличный способ справится с искушением, когда очень хочется похудеть, но не хватает силы воли перейти с вкусненького на полезное."Это нужно сделать для того, чтобы похудеть! Часть 1 Опубликовал Арина - Май 8th, 2012 как избавиться от пищевой зависимости Похудение – одна из самых популярных тем, пользующаяся неизменным интересом. Если посчитать количество всевозможных диет, то их наберется несколько десятков, и все время появляются новые. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (0)
- Нет ничего вкуснее, чем не ЖРАТЬ!- Скрыть возраст легко, вес, гораздо сложнее! - Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко? Не хочешь есть! - Хочешь похудеть? Меньше жри! - МАШКА, хватит жрать! - Нет ничего вкуснее… чем ощущать себя худой! - Я не толстею! - Хочешь жрать — попей водичик! - Мое тело ох**лооо! Ни**я не похудело… --60 кг. Или не жри, или не мечтай! - Не жри, джинсы плачут! - Никогда еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы! Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
"Далее, сама диета (примерное ежедневное меню Ксении Бородиной) -- Завтрак: геркулес, без соли, сахара, масла. Или 1 вареное яйцо+овощи. Или фрукты, любые, кроме бананов и винограда. - Обед: мясо нежирных сортов, или курица, или индейка, или рыба, + овощи в качестве гарнира, любые, кроме картофеля. - Ужин, не позднее 19.00: белок 1 вареного яйца, салат из белокочанной капусты с зеленью без соли и растительного масла, в салат можно добавить свежие огурцы. Или нежирный творог. Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
1. Они извлекают уроки из своих ошибок, другие же, расстраиваются и опускают руки.2. Люди успеха сознательно и методично создают свой успех, тогда как другие надеются, что успех постучится в их двери. 3. Фокусируются на решении, а не проблеме. 4. Быстро и эффективно справляются со своими проблемами, и не зарывают голову в песок, при этом используют свои проблемы как способ саморазвития. 5. Испытывая страх, они не идут у него на поводу, и поворачиваются к нему лицом. 6. Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Думаешь, список вредных привычек ограничивается только курением и выпивкой? На самом деле, их гораздо больше! Если хочешь сделать свою жизнь более простой и приятной, прямо сейчас перестань делать такие вещи:1. Терпеть то, что тебе не нравится. 2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку 3. Думать о том, что скажут другие. 4. Пытаться держать все под контролем. 5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. 6. Держать свое мнение и все чувства при себе. Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Тоже очень интересная статья(http://www.magicwish.ru/publ/30_privychek_blagodarja_kotorym_ty_stanesh_luchshe/2-1-0-2812)1. Учите по 5 новых иностранных слов. 2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки. 4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 5. Делайте утреннюю зарядку. 6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7. Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
19 часов назад