хотя из них борьба шла только 4 недели...а 2 недели был зажор... Итак, как видно из моего предыдущего поста, диета Магги приказала долго жить...я выдержала 2 недели и...сорвалась...а начался срыв с маааленького кусочка шоколада как-то в пятницу... Отчет по второй недели на Магги я уже не стала выкладывать, ибо стыдно было, что нарушила... Сама по себе диета эффективная, даже очень, и голова на ней не кружится, но отсутствие углей сказывается на мне удручающе...ну да ладно, я не хочу себя оправдывать. И еще момент, который не маловажен для того чтобы выдержать Магги - учитывать и рассчитывать, что всё же она малокаллорийна, но длительная, т.е. сил, причем именно каких-то моральных что ли на нее надо запасти много! и еще один минус, это практически отсутствие жиров - конечно, для похудения это плюс, кг тают...но и здоровье можно подорвать... Однако, если у меня в дальнейшем появится настрой на длительную диету, то снова попробую Магги. В любом случае, это несоизмеримо лучше, чем многие многие другие диеты (именно диеты, а не системы питания). Итак, за две недели на яичной диете я скинула 5 кг, заем за две зажорных недели наела +2,5кг. И дальше снова взяла себя в руки, последние 2 недели практиковала Любимую диету, правда какие-то дни строго, а какие-то с бооольшими нарушениями, в виде мороженого, либо чего-то вкусненького, либо полноценного горячего блюда, но всё равно это не срывы, это просто нарушения в диете
Тем более, что каждый день я по часу кручу велотренажер, делаю обертывания либо принимаю ванну с маслами и солью. И такими мытарствами я достигла с 82кг до 75, что уже прогресс, надеваю платье 48-го размера, хотя задница на самом деле все еще как Хабаровский край...и ей до 48-го еще дааалеко...так что фасончики выбираю спецфические
Через неделю уезжаю на 3 месяца к родителям с дочкой. Там традиционный тип питания, строгие диеты не прокатят, мама замучает... Так что настраиваюсь, что надо просто будет хотя бы достойно воздерживаться от излишеств (из-за которых меня и разнесло...) - от мучного, жирного и сладкого и приучить себя вообще любые вредности есть только до 12 часов дня. А еще - купила себе шагомер, хочу с его помощью за эти 3 месяца хоть еще на сколько-нибудь кг уменьшить свои объемы - проходить в день не менее 10000шагов. Во всяком случае, по отзывам, это позволяет держать под контролем свою физ.активность и заставлять себя ходить больше.
Про шагомер - я сама только собираюсь опробовать, в деле еще не использовала. Просто я собираюсь сейчас провести длительное время в обстановке (типа а-ля дача в сельской местности) где я не буду иметь возможности заниматься спортом, привычным мне. А вот гулять, ходить можно много, и нужно!!