Ну вот, за плечами шесть дней атаки. Ушло целых пять килограмм весу! С 92.200 до 87.200. Было легко, практически не чувствовала голода, хотела ещё посидеть на белках, но не решилась, начала чередование. Пила очень много воды, какие то дни выпивала даже по 4 литра. Чем больше выпивала воды, тем больше отвес был на следующий день.
На диету села неделю назад, она пролетела быстро. А если б не села, то весила б и сегодня 92, а то и 93. Вот ела бы всю неделю булки-сладости-печеньки-тортики, да получала бы минутное удовольствие, а потом бы корила себя, да переживала бы что вот опять обьелась. И вставала бы на весы, а вес все растёт -о, ужас!!!и хочется плакать...
Вот говорят, диета это стресс! Вот теперь я понимаю, что стрессом для меня было жрать-жрать-жрать! Я изводила себя мыслями, изводила себя постоянными взвешиваниями. А теперь я спокойна. Не нервничаю. Мне хорошо.
У меня так было когда я курить бросала, я думала что сигареты успокаивают нервы, расслабляют, ну и тому подобное, но когда я не курила уже две недели, я поняла как же я ошибалась. Вот оно спокойствие, когда нет сигарет в твоей жизни.
Когда куришь и у тебя в пачке остаётся две сигаретки, ты готова с самолёта спрыгнуть лишь бы срочно прикупить ещё пачку, а некурящий человек спокойно переносит полёт, без стресса, раслабленно. Некурящий выйдя из самолёта, спокойно идёт на паспортный контроль, а что делала я???ещё не открыли дверь, я уже хватала ручную кладь, вся ерзала, прыгала, крутилась, вертелась(ооо, как же дооллгоооо! не открывают дверь).потом пыталась перскочить руки-плечи-головы, и о, да, вот она свобода, вращала глазами как бешеная таражка в поисках места для курения или хоть какого нибудь закутка что бы просто сделать две затяжки, что бы ещё успеть на паспортный контроль( чтоб народу поменьше было)
Народу естественно триста персон и все первые, ну а я, втулка табачная как всегда последняя
При выходе после всех контролей и получения багажа нормальный человек идёт и ищет родственников которые его встречают, я выхожу и глазами пытаюсь отыскать что либо, где можно купить сигарет, все остальное побоку, пока ты не заимеешь пачку, не выйдешь на улицу и не закуришь сигаретку. Покурила, села в машину и опять переживай, когда остановимся чтоб покурить. Ну и тому подобное дома, на работе был вечный напряг из за этого самого ПОКУРИТЬ. Как хорошо что это закончилось!
Вот примерно с едой то же самое, коришь себя, мучаешь, что не надо столько жрать. Оказывается избавляешься не только от лишнего веса, но и ещё от собственной нервотрепки.
Ну вот, за плечами шесть дней атаки. Ушло целых пять килограмм весу! С 92.200 до 87.200. Было легко, практически не чувствовала голода, хотела ещё посидеть на белках, но не решилась, начала чередование. Пила очень много воды, какие то дни выпивала даже по 4 литра. Чем больше выпивала воды, тем больше отвес был на следующий день. На диету села неделю назад, она пролетела быстро...
Читать полностью
Я вас поздравляю! С первым шагом, и удачи и лёгкости в дальнейшем пути!!!! Знаете, вот у меня тоже самое как и у вас в плане еды, корю себя, ем, сново корю... даже на днях весы приснила, что вышла возле пдъезда, поставила весы со своей знакомой с которой МЕЧТАЕМ постройнеть, и взвешиваемся Проснулась и думаю, вот это да, докатилась весы снить, а звешиваюсь нервно каждый день и одни растройства, за пол года сидячей работы, к итак лишнему весу, который меня мучает очень давно, набрала ещё 10 кг, и теперь руки опускаются, не знаю что и делать, не могу заставить не есть мучного, сегодня как три недели занимаюсь, хожу, бегаю, на велосипеде катаюсь, за три недели три раза каталась ,а остальные дни чередовала хотьбу/бег, и результата полный ноль, никогда раньше мне не было так сложно похудеть. Белковых диет побаиваюсь,слышала про Дюкана ,видела фотки худеющих на ней, и вас теперь прочитала, но у меня почкабольная, и я боюсь есть белки, много воды пить, вообще почти не пью, хотя знаю ,что надо... думаю хоть до 1-1,5 довести объём жидкости... и всё на этом, только думаю.... грустно так.
С почкой лучше не шутить, тут лучше на ПП . Воду раньше тоже пить не могла,но заставляла себя,сейчас уже привыкла. Дюкана выбрала потому что раньше на ней сидела и были очень хорошие результаты,после неё перейду(постараюсь) на правильное питание ,подсчет калорий,спорт у меня присутствует,но по 20 минут в день эллиптический тренажер,там есть специальная программа для похудения,вот пыхчу-стараюсь.
Начните считать калории,уменьшение калоража + спорт,вес точно вниз пойдёт.А там при отвесиках и стимул появится продолжать дальше,главное не грустите,все у нас получится!
Начните считать калории,уменьшение калоража + спорт,вес точно вниз пойдёт.А там при отвесиках и стимул появится продолжать дальше,главное не грустите,все у нас получится!
у меня скромнее результат, за четыре дня -1800, но еще есть 2 дня,
вдруг догоню