Главная > Дневники > Дневник пользователя micheevav

День_3._Дневник_питания._Ни_как_не_выйду_в_норму._Отвес_-500

Пытаюсь_следить_за_рационом._И_выйти_минимум_к_1200_и_при_этом_скидывать_вес...

Добавила_в_обед_салат_и_все_равно_на_том_же_уровне_топчусь.
Так_понимаю_стоит_добавить_жиров_и_немного_углеводов?
Жиры_орехи,_масло?
День_1_https://www.diets.ru/post/958554/
День_2_https://www.diets.ru/post/959241/

Тэги: дневник питания

Рубрика: Питание

Рейтинг: +3

micheevav

20 июня 2013 года

214

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/960108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День_3._Дневник_питания._Ни_как_не_выйду_в_норму._Отвес_-500</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Пытаюсь_следить_за_рационом._И_выйти_минимум_к_1200_и_при_этом_скидывать_вес...<br>Добавила_в_обед_салат_и_все_равно_на_том_же_уровне_топчусь.<br>Так_понимаю_стоит_добавить_жиров_и_немного_углеводов?<br>Жиры_орехи,_масло?<br>День_1_https://www.diets.ru/post/958554/<br>День_2_https://www.diets.ru/post/959241/
                    <a href="https://www.diets.ru/post/960108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/960108/
              ]День_3._Дневник_питания._Ни_как_не_выйду_в_норму._Отвес_-500[/url][/b][/size]
              Пытаюсь_следить_за_рационом._И_выйти_минимум_к_1200_и_при_этом_скидывать_вес... Добавила_в_обед_салат_и_все_равно_на_том_же_уровне_топчусь. Так_понимаю_стоит_добавить_жиров_и_немного_углеводов? Жиры_орехи,_масло? День_1_https://www.diets.ru/post/958554/ День_2_https://www.diets.ru/post/959241/ [b][url=https://www.diets.ru/post/960108/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник micheevav:

День 6, дневник питания+спорт.
День_4._Корректирую_питание._Привес_+700
• День_3._Дневник_питания._Ни_как_не_выйду_в_норму._Отвес_-500
Пытаюсь_скорректировать_рацион._День_2._Отвес-700
Помогите_скорректировать_питание.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Комментарии:

Йа училко

20 июня 2013 года

Ну берите на завтрак 50 гр каши, яблок 200 гр (а то 50 гр яблока это 1/5

). Скушайте целое!!! Грудки куриной можете смело кушать грамм 150-250!!! А вот всякие йогурты и творожки с наполнителями лучше уменьшить!! Добавьте натуральный йогурт к овощам! то с таким питанием вы наруште обмен вещест и скоро от воды начнете поправляться

Ответить

ОлёнкаГуд

20 июня 2013 года

Йа училко пишет:
А вот всякие йогурты и творожки с наполнителями лучше уменьшить!!

про йогурт согласна, а вот творог я этот знаю - это нашего Молокома творожки - там кремовый творог с низким% жира и реальные фрукты, и скор у него всего 10 дней, но старше 5 дневного не видела ни разу. В магазинах всегда ""сегодняшний , максимум вчерашний творог.

↑ Ответить

ОлёнкаГуд

20 июня 2013 года

Ешь овощи и фрукты смело - МНОГО пока они в сезоне.

Наруби салат и заправь его ложкой подсолнечного масла - веселей чем просто огурец жевать и жиры добавятся в рацион.

Ответить

micheevav

(автор поста)

20 июня 2013 года

Девочки а почему все так против йогуртов? Покупаю а-ля натуральный.
срок годности 10 дней вроде, густой и вкусный с кусочками фруктов/ягод.
Да сегодня побольше по калориям выйдет.
Сейчас шашлыки куриные делаю.
Запах на всю кухню.

Ответить

ОлёнкаГуд

20 июня 2013 года

micheevav пишет:
Покупаю а-ля натуральный.

если Зеленый дол - то они натуральные.

↑ Ответить

micheevav

(автор поста)

20 июня 2013 года

"Аленушка" беру

↑ Ответить

ОлёнкаГуд

20 июня 2013 года

тоже хорошие, всегда свежее.

↑ Ответить

micheevav

(автор поста)

20 июня 2013 года

Ну_вот_его_можно?_Или_заменить_лучше_на_кефир/творог?

↑ Ответить

ОлёнкаГуд

20 июня 2013 года

да можно его, он же реально натуральный - знаю, сама детям беру и у них же ворую пару ложек.

кефир молком-овский беру - 0,1%, но только сегодняшний - он на пользу, от вчерашнего только взрыв кишки.
творог Зеленый дол - но это детям, себе низкокалорийный Снеда или Благода.

↑ Ответить

micheevav

(автор поста)

20 июня 2013 года

спасибо)))
а то я уже распереживалась, что все от йогурта отговаривают...

Ответить

micheevav

(автор поста)

20 июня 2013 года

спасибо)))
а то я уже распереживалась, что все от йогурта отговаривают...

Ответить

Йа училко

20 июня 2013 года

Да просто вам вообще нужно больше кушать!!!!

Ответить

micheevav

(автор поста)

20 июня 2013 года

Сегодня_на_250_увеличила.
Жевала_целый_день

Боюсь_завтра_в_+_уйду.
Эххх_

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!