Проблемы, которые можно решить, принимая семена льна для похудения
Употребляя семена льна для похудения можно решить не только проблему избыточного веса, но и многие другие проблемы: оздоровить пищеварительную систему; улучшить иммунные функции организма; улучшить состояние кожи и волос.
Чтобы употребление отвара не было для вас пыткой, так как он приятен на вкус только свежезаваренный, не стоит делать отвар про запас. Лучше заваривать порционно, столько, сколько необходимо на день или два.
Как принимать семена льна для похудения?
Чтобы избавиться от 2 кг в месяц, нужно ежедневно употреблять не менее 1 столовой ложки семян льна.
Для этого их нужно перемолоть, можно в кофемолке, и употреблять самостоятельно или в качестве добавки к пище, либо употреблять в качестве отвара. И в том и другом случае семена льна будут эффективно бороться с лишним весом, очищая ваш кишечник. Следует помнить, что для достижения позитивных результатов, употреблять семена льна нужно систематически, иначе килограммы не отступят.
Рецепт, содержащий семена льна для похудения
Измельченные семена льна смешать со 100 граммами кефира и принимать один раз в день.
1 неделя. На 100 грамм кефира – 1ч. ложка семян. 2 неделя. На 100 грамм кефира – 2ч. ложки семян. 3 неделя. На 100 грамм кефира – 3ч. ложки семян.
Все эти рецепты направлены на борьбу с лишним весом, но это не значит, что за месяц вы превратитесь в стройную лань. Рецепты направлены на общее оздоровление организма и сопутствующее ему похудение.
Кстати, худеть резко не рекомендуется, во избежание стресса для организма. Употребляя семена льна, вы заметите благотворное влияние этого продукта на ваш организм практически сразу. "
Худейте с пользой для здоровья!
(источник: stroiniashka.ru)
Проблемы, которые можно решить, принимая семена льна для похудения
Иногда можно добавить еще 1 ч. ложку меда
С кефиром, надо попробовать, вдруг понравится? )))
А еще подскажите кто знает - слышала, что семена льна при нагревании теряют свои полезные свойства - правда ли?
(а то мне тут понравилось несладное печенье с семенами льна)
Перемолотые семечки хранят в холодильнике,как и льняное масло.
На свету и в тепле там вещества полезные окисляются
Значит печенье отменяется
Между прочим, не переедала...
Я каждое утро добавляю ложку семян в йогурт.Но только из-за Омеги,которая в них содержится.
Кстати,перемолотое льняное семя надо пересыпать в стеклянную баночку и хранить в холодильнике.
Я начала есть 1 ч.л. клетчатки из семян льна ежедневно, заливаю 100 г кефира или сыворотки или молока или воды, запить 1 стаканом воды - организм радуется
Если начинает побаливать желудок - заливаю 1 ст.л. семян льна кипятком и помешиваю, пока не станет тепленьким, такой кисельчик получается, выпила - желудок успокаивается