Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Меню на сегодня

Всем привет. Решила вступить в Вашу группу, хочу постройнеть.
Мое меню на сегодня:
завтрак: отварная фасоль где-то 100 гр.
ланч: сырая морковь с подсолнечным маслом
обед: гречневая каша (добавка сахар и масло подсолнечное)
ужин: стакан кефира нежирного и гречневая каша. Как-то так.. Жду советов и критики )

Рейтинг: +2

Svetlana19891

19 июня 2013 года

288

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/958985/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню на сегодня</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. Решила вступить в Вашу группу, хочу постройнеть.<br>Мое меню на сегодня:<br>завтрак: отварная фасоль где-то 100 гр.<br>ланч: сырая морковь с подсолнечным маслом<br>обед: гречневая каша (добавка сахар и масло подсолнечное)<br>ужин: стакан кефира нежирного и гречневая каша. Как-то так.. Жду советов и критики )
                    <a href="https://www.diets.ru/post/958985/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/958985/
              ]Меню на сегодня[/url][/b][/size]
              Всем привет. Решила вступить в Вашу группу, хочу постройнеть. Мое меню на сегодня: завтрак: отварная фасоль где-то 100 гр. ланч: сырая морковь с подсолнечным маслом обед: гречневая каша (добавка сахар и масло подсолнечное) ужин: стакан кефира нежирного и гречневая каша. Как-то так.. Жду советов и критики ) [b][url=https://www.diets.ru/post/958985/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом V610 "Куадра"

Комментарии:

leyyla

19 июня 2013 года

Рискну дать совет,

1.каши лучше есть по утрам!
2.из морковки можете зделать вкуснейший салат,натрите,подсолите,немного лимона и оливковое масло
3.фасолью не увлекайтесь

Ответить

Sunnylena

19 июня 2013 года

Светлана, велкам!
По системе, лучше 3х разовое питание без ланча

Допускается 2й завтрак, если у Вас первый ранний.
Есть ли у Вас списки разрешенных продуктов?
https://www.diets.ru/album/852477/

МОжно сразу и проверить обед и ужин: на обед допускается 1 чл. масла и никакого сахара. Добавьте на обед мяса либо рыбы

и в зависимости от результирующего объема порции, может, овощ
Ужин - ок по спискам. По вкусности и насыщаемости - Вам виднее

Ответить

Парижанка78

19 июня 2013 года

На ужин гречку нельзя сочетать с молочкой. После 12 сахар запрещен. У меня тоже по началу были ляпы в ужинах

, чтобы этого не было лучше всего распечатать списки и повесить на холодильник

Ответить

Sunnylena

19 июня 2013 года

Ой да, точно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!