Уууудивительный вопрос! Чё б такого съесть, чтоб похудеть? Да еще, кормя ребенка грудью. Какого принципа питания придерживаться, чтоб, с одной стороны, точно не соскочить, а с другой - не обжираться?
Единственное, что приходит в голову, такое, что просто и эффективно - не есть сахара. Ни в каком виде. Кофе - с сахарозаменителем (черный в горло не лезет), сладости, само собой, исключить, не пить газировок и не есть смесей типа "Магги на второе". Это работает, проверено!
Меня о таком способе сбросить вес просветил один клиент, когда работала до беременности в фитнес-центре. Зашел разговор о том, что ну не хватает силы воли ограничивать себя в еде. Он и говорит: "Я такой же. А Вы попробуйте отказаться от сахара, совсем. Через неделю поговорим". И правда, вес медленно, но верно пошел вниз.
Так что вот он, мой план питания для весеннего похудения! Не есть сахар!
Уууудивительный вопрос! Чё б такого съесть, чтоб похудеть? Да еще, кормя ребенка грудью. Какого принципа питания придерживаться, чтоб, с одной стороны, точно не соскочить, а с другой - не обжираться?
Но говорят они вредные......Я как то год ими заменяла сахар.
А кстати, сахар нужен при усиленной умственной работе.