У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя пусена

Планы на 17.06.13-23.06.13

Мои планы:
- исключаю все вредности и гадости из своего рациона. только правильные продукты в сыром, отварном виде или приготовленные на пару
- пью не меньше 1,5 литра воды в день (чай, кофе не в счет)
- ем немного сладостей на завтрак (по желанию) НО только на завтрак!
- 3 основных приема пищи и 1 перекус
- завтрак должен быть полноценным, запрещается его пропускать
- между завтраком и обедом должен быть перекус (фрукт кроме бананов и винограда)
- обед суп/овощи/крупы/белок
- после 16:00 только белок!!!
- ужин БЕЛКОВЫЙ+ салат овощной
- за 3 часа до сна последний прием пищи

Заменяем сладкие йогурты обычным кефиром!
Салат можно заправить ложкой сметаны 10% // натуральным йогуртом// нераф. маслом
На ужин только белок+ салат овощной!!! Это важно!
+ Не забываю отчитываться.

Тэги: правильное питание, похудение, план питания, диета

Рейтинг: 0

пусена

17 июня 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/956951/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Планы на 17.06.13-23.06.13</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11410/">план питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/956951/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jun/17/15/1471827_92866-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Мои планы:<br>- исключаю все вредности и гадости из своего рациона. только правильные продукты в сыром, отварном виде или приготовленные на пару<br>- пью не меньше 1,5 литра воды в день (чай, кофе не в счет)<br>- ем немного сладостей на завтрак (по желанию) НО только на завтрак!<br>- 3 основных приема пищи и 1 перекус...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/956951/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/956951/
              ]Планы на 17.06.13-23.06.13[/url][/b][/size]
              Мои планы: - исключаю все вредности и гадости из своего рациона. только правильные продукты в сыром, отварном виде или приготовленные на пару - пью не меньше 1,5 литра воды в день (чай, кофе не в счет) - ем немного сладостей на завтрак (по желанию) НО только на завтрак! - 3 основных приема пищи и 1 перекус - завтрак должен быть полноценным, запрещается его пропускать... [b][url=https://www.diets.ru/post/956951/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник пусена:

• Планы на 17.06.13-23.06.13

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Каркасный дом V595 "Бела-бела"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.